stages & retraites

Apparaît en premier le prochain stage, et suivent les stages à venir ensuite. Puis vous pouvez retrouver les stages passés.


Voici les dates des prochains rendez-vous, vous pouvez réserver votre place dès maintenant (attention: nombre limité de places). Voir plus bas pour plus de détails.

ATELIERS SAISON 2024-2025

Samedi 05 octobre 2024 – 9h30 – 16h30 – Yoga et Plantes : Une journée pour stimuler la digestion à travers le yoga et les plantes médicinales. En collaboration avec Lotti de L’Herbe à l’Aise

Samedi 9 novembre 2024 – 9h30 – 12h30 – Découverte du Vijñana Yoga : Isabel Irizar, professeure de Vijñana Yoga à Amsterdam, vous invite à découvrir ce yoga qui favorise le ralentissement et les sensations subtiles. Une porte vers un état de détente durable. Atelier en anglais, traduit par Emiliana en français.

Samedi 23 novembre 2024 – 9h30 – 16h30 – Espaces Sacrés : Art Thérapie et Yoga, en collaboration avec Valérie Le Roux – Roquebrune
Réservation conseillée

Samedi 7 décembre 2024 – 9h30 – 12h – Atelier accueillir l’hiver.
A confirmer

RETRAITE DE YOGA 4 JOURS :
Ce sera au Weekend de l’Ascension 2025 en Ariège, au Gîte de l’Etoile !

Cycle Débuter le Yoga :
nouvelle édition : dates à venir


Atelier Yoga et Plantes
stimuler la digestion

Lotti de l’Herbe à l’Aise et Emiliana
Samedi 05 octobre – 9h30 – 16h30 – Castelnau-Barbarens

Une journée pour stimuler la digestion à travers le yoga et les plantes médicinales.

Séances de yoga, cueillette de baies de genévrier, transformation en huile et des moments de massage vont s’alterner pendant cette journée autour de la digestion.

Si vous ne connaissez pas les tisanes et autres produits de l’Herbe à l’Aise, c’est l’occasion de venir découvrir cet endroit hors du commun où Lotti anime régulièrement des ateliers autour des plantes médicinales et de connexion à la nature.

Les séances de yoga créeront un lien entre notre corps, notre capacité de digestion, les propriétés des plantes et notre environnement.

Programme de la journée
Matin: Rencontre et temps méditatif avec le genévrier et cueillette de baies, séance de yoga. Repas partagé tiré du sac.
Après midi : fabrication d’une huile de macération de baies de genévrier, yoga à deux, massage du ventre, temps de relaxation

Tarif : 70€
Pour vous inscrire : régler les 20€ d’acompte – le restant dû sera à payer le jour du stage. 
Places limitées
Réservation par mail : emiliana@anantayoga.fr


Explorez les profondeurs du Vijñana Yoga / Exploring the depths of Vijñana Yoga

= See below for English =

Animé par Isabel Irizar
Samedi 9 novembre – 9h30 – 12h30 – Auch

Isabel Irizar performing a Vijnana Yoga pose

Le Vijñana Yoga est une pratique unique qui cultive la conscience interne et l’attention, en harmonisant le corps et l’esprit par la respiration, le mouvement et la méditation. Il s’agit d’un style de yoga doux et introspectif qui favorise une conscience profonde du corps, de la respiration et de l’esprit, ce qui le différencie des styles plus axés sur le physique ou l’alignement.
Cette approche holistique encourage l’équilibre, la présence et l’aisance, et promeut un processus continu de découverte et d’affirmation de soi à travers le yoga.
L’atelier est adapté à tous les niveaux, que vous soyez débutant·e en yoga ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique.
Nous explorerons les principes clés de Vijñana tels que la relaxation du corps, la conscience de la respiration et la connexion, avec un accent particulier sur l’enracinement (rooting) – s’ancrer physiquement et mentalement pour développer une pratique stable et sans effort.
Vous obtiendrez également des outils pratiques pour la pleine conscience qui peuvent être appliqués à la fois sur et en dehors du tapis.
Grâce à des asanas guidés, au pranayama (techniques de respiration) et à la méditation, vous découvrirez comment le Vijñana Yoga crée un état de fluidité et de liberté.
À la fin de l’atelier, vous repartirez avec une une meilleure compréhension de ce style et de la façon dont ses principes améliorent à la fois votre pratique du yoga et votre bien-être général.

Isabel


Explore the Depth of Vijnana Yoga
practicing from inside

Vijñana Yoga is a unique practice that cultivates internal awareness and mindfulness, harmonizing the body and mind through breath, movement, and meditation. It is a gentle, introspective style of yoga that fosters deep awareness of the body, breath, and mind, making it distinct from more physically focused or alignment-driven styles. This holistic approach encourages balance, presence, and ease, and promotes an ongoing process of self-discovery and self-inquiry through yoga.
The workshop is suitable for all levels, whether you’re new to yoga or looking to deepen your practice.
We’ll explore key Vijñana principles such as Relaxing the Body, Awareness of Breath, and Connecting, with a special focus on Rooting—grounding yourself physically and mentally to develop a stable and effortless practice. You’ll also gain practical tools for mindfulness that can be applied both on and off the mat.
Through guided asanas, pranayama (breathing techniques), and meditation, you’ll experience how Vijnana Yoga creates a fluid and connected practice. By the end of the workshop, you’ll leave with a deeper understanding of this style and how its principles enhance both your yoga practice and your overall sense of well-being.

atelier ouvert à tous niveaux – places limitées
Tarif : 40€ – réservation conseillée
infos et inscription : emiliana@anantayoga.fr

Isabel, professeure de yoga à Amsterdam

Le lien entre le corps, l’esprit et le mouvement a toujours intéressé Isabel.
Adolescente, elle a commencé à pratiquer le yoga pour compléter ses études de danse. Depuis, le yoga ne l’a jamais quittée.
En 2008, elle tombe sur un cours de Vijñana Yoga à Amsterdam et commence la formation d’enseignante.
A ce moment-là, elle n ́est pas très réceptive à ce genre de style tourné vers l ́intérieur, elle a également déménagé de la ville et, pour différentes raisons, elle a arrêté d’étudier le yoga.
De retour au Venezuela, elle a commencé à enseigner en 2012 et a terminé une formation de 800h en enseignement de yoga Sukha Bija, un style qui a comme fondement profond les cinq éléments, leur influence et leur intégration dans la pratique du yoga.
Entre-temps et petit à petit, elle a également incorporé dans sa pratique personnelle des éléments simples du Vijñana Yoga, comme les Vayus et le principe d’enracinement (rooting), puis elle a commencé à se sentir de plus en plus liée à ce style.
Elle a enseigné le Sukha Bija Yoga au Venezuela jusqu’en 2017.
En 2019, de retour en Europe, elle a suivi une formation de professeur de yoga de 800h à Vijñana Yoga à Amsterdam. Aujourd’hui, elle pratique et enseigne le Vijñana Yoga à Amsterdam.
Vijnana Yoga est le yoga. Avec ses principes et ses fondements, il aide à cultiver un espace calme à l’intérieur, d’où commencer, d’où avancer.
d’où partir, d’où bouger.
Sa subtilité et sa précision créent une atmosphère intérieure où l’attention et la concentration sont encouragées et dans laquelle l’esprit est plus clair, pour voir plus, pour se détendre plus.
Il est ouvert.

The connection between body, mind and movement has always interested Isabel.
As a teenager, she started practicing yoga to complement her dance studies. Since then, yoga has never left her.
In 2008 she comes across a Vijnana Yoga class in Amsterdam and started the teaching training course, at this moment she was ́nt very receptive to this kind of inward facing style, also moved out from the city
and for different reasons she stopped the study.
Back in Venezuela, she started teaching in 2012 and finished a 800h Sukha Bija yoga teaching training
course, a style which has as a deep fundation the five elements, its influence, and the integration of these
in the practice of yoga. In the meanwhile and little by little she also incorporated in her personal practice
simple elements from Vijnana Yoga, like the Vayus and the rooting principle, then she started to feel more and more connected to this style, and promised to herself to finish a teacher training course in this style once back in Amsterdam. She teached in Venezuela Sukha Bija Yoga until 2017.
In 2019, back in Europe, followed an 800H yoga teacher training in Vijnana Yoga in Amsterdam. Now
she practices and teaches Vijnana Yoga.
Vijnana Yoga is yoga. With its principles and fundations helps to cultivate a quiet space within, from
where to start, from where to move.
Its subtlety and precision creates an inner atmosphere where attention and focus are encouraged and in
which the mind is clearer, to see more, to relax more.
It is open.

Pour suivre Isabel : @oisiyoga
Pour plus d’informations : emiliana@anantayoga.fr


Atelier Espaces Sacrés
Yoga et Art Thérapie

Valérie Le Roux – Emiliana Gil Ocanto
Samedi 23 novembre – 9h30 – 16h30 – Roquebrune

Le sacré nous relie à l’intime, l’intime qui se tisse avec le plus grand que soi, le vaste, l’insondable, le mystérieux.
L’intime de soi, grâce aux sensations, aux perceptions nous relie au moment présent à travers le corps. L’intime en conscience  peut à travers ce voyage explorer sereinement et créer un  dialogue inédit : se sentir en mouvement, en contact, toucher et être touché.
Le yoga, voyage actif-passif nous invite à explorer notre monde sacré à travers le corps dans des postures privilégiées.
L’Art, voyage actif-passif nous invite à aller au contact des espaces sacrés autrement grâce à  la trace colorée, à l’écriture, à la danse, offrant  à voir  au dehors ce sacré intime.
Le souffle et la méditation pourraient être le lien entre de ces deux mouvements, ces deux présences : yoga et acte artistique.

La journée alternera des temps avec explorations yoga et des explorations créations.
Tout le matériel artistique est fournis : dessin, peinture, papier …
Aucune attente, aucune performance.
Se laisser guider, trouver la détente du corps et de l’esprit.

Cette journée est une exploration que chacun.e vivra de manière unique.

Co animation : Emiliana Gil Ocanto pour la partie yoga et Valérie Le Roux  pour la partie création

** Prévoir un pique-nique
** Porter des vêtements adaptés au yoga et  à la création.
** Apporter votre tapis de yoga – brique – sangle – coussin

Tarif : 70€
Pour vous inscrire : régler les 20€ d’acompte – le restant dû sera à payer le jour du stage. 
Groupe de 8 personnes maximum


Cycle : débuter le Yoga

Prochaines dates : mercredis 5, 12, 19 et 26 juin 2024 de 18h30 à 19h30

La session de juin 2024 est complète.


Previously….


Atelier Salutation(s) au Soleil

samedi 8 juin 2024 / 9h – 11h30

Tarif : 20 € pour les abonné·es / 30 € en externe

Inscriptions par mail : emiliana@anantayoga.fr


Atelier autour du post-partum :
Nourrir son Corps

samedi 4 mai 2024 / 9h – 11h30

Nous sommes heureuses de vous inviter à cette matinée autour du Post-partum. Nous envisageons cet atelier comme un moment convivial nous permettant d’échanger en groupe sur les principaux besoins de la période post-accouchement où nous avons besoin de retrouver notre corps.

Du côté du yoga, nous verrons ensemble quand et comment il est possible de reprendre une activité, et nous allons également faire une pratique adaptée, selon la méthode De Gasquet (la pratique sera adaptée si vous êtes enceinte également).

Camille, diététicienne nutritionniste, nous éclairera sur les besoins énergétiques, les différents facteurs à prendre en compte, et comment y répondre. 

L’atelier s’adresse aux femmes enceintes, aux mamans et à toute personne curieuse d’en savoir plus sur cette période.

Vous repartirez avec des idées recettes et une fiche d’exercices faciles à reproduire chez vous.

Nous faisons un petit prix pour que l’atelier reste accessible à toutes. Vous pouvez cela-dit nous contacter si tout de fois vous aviez besoin d’un tarif réduit.

N’hésitez pas à partager si vous pensez que cet atelier peut intéresser des personnes autour de vous.

Hâte de partager ce moment avec vous !

Tarif : 30 € pour les abonné·es / 40 € en externe

Inscriptions par mail : emiliana@anantayoga.fr


Retraite Yoga au cœur des Pyrénées Ariégoises

Weekend de Pentecôte :
du vendredi 17 au lundi 20 mai 2024

méditation au lever du soleil au gîte de l'étoile en Ariège

Au prochain weekend de la Pentecôte, je vous propose une retraite yoga sous le thème de la détente et la déconnexion. Du vendredi 17 soir au lundi 20 mai 2024 dans un parc naturel en plein milieu des montagnes des Pyrénées au Gîte de l’Etoile, Le Bosc 09000.
En fonction d’où vous arrivez, on pourra mettre en place du covoiturage ou une navette depuis/vers la gare de Foix.

Immersion en pleine nature pour 4 jours dédiés au bien-être: yoga, méditation, balades, sauna, bain nordique… Un séjour pour vous ressourcer et vous retrouver pleinement.

Pendant le temps libre, vous pourrez profiter à loisir du sauna, du bain nordique, des espaces détente et de tout l’environnement naturel avoisinant.

PROGRAMME

Nous nous laissons la possibilité d’ajuster et de modifier en fonction de paramètres comme la météo ou des conditions spécifiques.
Chaque jour vous pouvez compter sur les activités suivantes :

  • Méditation et pratique de yoga dynamique le matin
  • Balades en groupe
  • Pratique douce le soir
  • Sauna / Bain nordique avant le dîner
  • Yoga Nidrā avant de dormir

Les journées sont également ponctuées par 3 délicieux repas locaux, bio et végétariens. Le reste du temps vous pouvez faire des siestes, buller, lire, papoter, vous balader…

TARIFS

Tarifs en pension complète végétarienne (4 jours/3 nuits) + contenu pédagogique :

=> tarif 450 €

Ce tarif est pour une place en dortoir sur lits superposés

* supplément chambre double partagée 30 € par personne
* supplément chambre privée 50€

***Possibilité de payer en 3 fois sans frais***

Arrhes : chèque de 105 € non remboursables* à l’inscription

Complément d’informations et inscriptions par mail : emiliana@anantayoga.fr

Au plaisir de partager ce temps de ressourcement avec vous !

*sauf en cas d’annulation de notre côté.


Atelier Yoga du Printemps

samedi 16 mars 2024 / 9h – 11h30

parivrtta parsvakonasana

Le printemps est la période idéale pour une détox. Lors de cet atelier nous allons aborder un peu de théorie autour de l’Ayurvéda et nous ferons un cours de yoga dynamique, adapté à ce renouveau d’énergie. L’atelier s’adresse plutôt à des personnes pratiquant déjà le yoga. En cas de doute me demander.

Nombre limité de places

Tarif : 20€ pour les abonné.es et 30€ en externe

Inscription par mail: emiliana@anantayoga.fr


Atelier autour du visage

Samedi 10 février 14h – 18h

C’est tout naturellement que nous avons trouvé l’idée de cet atelier car le visage reflète notre état intérieur.

Le yoga, avec ses actions sur le système nerveux, mais aussi sur les organes et les fonctions du corps, améliore notre état général. La respiration aide à diminuer le stress mais aussi à évacuer les toxines. La pratique du yoga nous aide à avoir une meilleure conscience de nous-mêmes, y compris sur notre visage et notre regard.

Le face yoga ou yoga du visage nous montre comment les 51 muscles présents dans le haut du corps peuvent eux aussi apprendre à se tonifier et se relâcher. Et l’auto-massage est une façon de s’approprier cette partie du corps et y avoir un effet visible et immédiat.

Dans cet atelier nous allons donc explorer ensemble et mettre en pratique tous ces aspects. Vous partirez avec une routine pour le visage que vous pourrez reproduire chez vous.

Tarif : 40 € pour les abonnées / 50 € en externe

Inscriptions par mail : emiliana@anantayoga.fr


Atelier Restaurative Yoga

Dimanche 14 janvier 2024 de 15h à 17h30 – Auch

Après le succès de cet atelier en décembre. Je vous propose une deuxième édition pour recevoir la nouvelle année. En petit groupe, nous allons explorer le Restaurative Yoga, qui est une pratique très douce, qu’on appelle aussi “relaxation active”. On fait la part belle aux accessoires.
Le principe est simple : on apprend notamment à faire confiance en ses sensations, et aussi à faire pause et… recevoir. De quoi restaurer corps et esprit.

L’atelier est accessible à tous·tes.

Tarif : 30 € pour les abonné·es / 40 € en externe


Atelier Oil Yoga

Dimanche 21 janvier 2024 de 9h à 11h30 – Auch

J’ai reçu l’enseignement de cette pratique par mon professeur Yogi Trupta en Inde juste avant le confinement en 2020, et je suis heureuse de vous proposer cette (re)découverte.

L’atelier s’adresse principalement à des personnes pratiquant déjà le hatha ou le vinyasa yoga.

Horaires : 9h – 11h30

Tarif : 30 € pour les abonné.es / 40 € en externe


Atelier autour du visage

Samedi 14 octobre – 9h – 12h

C’est tout naturellement que nous avons trouvé l’idée de cet atelier car le visage reflète notre état intérieur.

Le yoga, avec ses actions sur le système nerveux, mais aussi sur les organes et les fonctions du corps, améliore notre état général. La respiration aide à diminuer le stress mais aussi à évacuer les toxines. La pratique du yoga nous aide à avoir une meilleure conscience de nous-mêmes, y compris sur notre visage et notre regard.

Le face yoga ou yoga du visage nous montre comment les 51 muscles présents dans le haut du corps peuvent eux aussi apprendre à se tonifier et se relâcher. Et l’auto-massage est une façon de s’approprier cette partie du corps et y avoir un effet visible et immédiat.

Dans cette matinée nous allons donc explorer ensemble et mettre en pratique tous ces aspects. Vous partirez avec une routine pour le visage que vous pourrez reproduire chez vous.

Tarif : 40 € pour les abonnées / 50 € en externe

Inscriptions par mail : emiliana@anantayoga.fr


Cycle : débuter le Yoga

Prochaines dates : mercredis 13, 20, 27 septembre et 4 octobre de 18h30 à 19h30


2 Comments

  1. PERES

    Je souhaite m’inscrire au stage ainsi qu’aux cours du vendredi soir.
    Est-ce possible?
    Quels sont les tarifs pour les cours?

    • emiliana

      Bonjour Stéphanie, vous pouvez vous inscrire au stage via le formulaire de la page ci-dessus.
      Je vous contacte par mail pour les tarifs des cours.
      Bonne journée

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