– atelier de reprise « Retour aux Sources » : 12 juin après-midi – atelier yoga & CNV : 19 juin après-midi – cours au jardin du musée des Amériques les samedis 10, 17 et 24 juillet
Vous avez reçu le 28 mai, si vous êtes déjà inscrit.e ou abonné.e, un mail avec la grille horaires et un lien pour vous inscrire. Je compte garder quelques cours en juillet. Ce sera également l’occasion de faire un point sur votre abonnement.
Offrir des cours
Il est toujours possible d’offrir des cours. Sous forme de carte cadeau, vous choisissez la formule: des cours individuels, des cours particuliers, des ateliers, des stages, abonnements… Une idée pour la fête des mères ?
Contactez-moi par mail: emiliana@anantayoga.fr
Dans la flash news du 26 mars, vous avez eu un rappel sur le stage de printemps, mais aussi sur les cours en extérieur, qui débutent ce 30 mars. Vous pouvez vous inscrire en m’envoyant un sms ou un mail à emiliana@anantayoga.fr
– les cours continuent pendant les vacances de février (toujours en ligne) les horaires
– ce weekend faites vous du bien avec cette petite séance d’une demi heure qui vient étoffer la chaîne YouTube et qui est spécialement concoctée pour l’occasion:
En attendant la réouverture des salles ou qu’on puisse pratiquer au soleil en extérieur, puissions-nous rester flexibles face aux évènements 😉
2020
Le tout dernier mail de l’année 2020 est parti. Vous y trouverez notamment quelques mots personnels et les liens pour les cours accessibles à tous et à toutes pendant les vacances. Rendez-vous dès le 4 janvier pour la reprise en ligne.
« Tu peux, à l’heure que tu veux, te retirer en toi-même. Nulle retraite n’est plus tranquille ni moins troublée pour l’homme que celle qu’il trouve en son âme. »
Marc Aurèle – La citadelle intérieure
Les cours en présentiel pourront reprendre au mieux le 20 janvier 2021. En attendant, vous trouverez ici l’offre de cours en ligne.
« Tu as droit à l’action, mais seulement à l’action, et jamais à ses fruits ; que les fruits de tes actions ne soient point ton mobile ; et pourtant ne permets en toi aucun attachement à l’inaction. » La Bhagavad-Gītā
Depuis septembre, la rentrée se passait super bien. Très contente de vous avoir vu si nombreuses et nombreux dans la salle, je suis infiniment reconnaissante pour votre confiance.
C’était avant…
☀️ C’est l’été ☀️
La fin des cours collectifs est arrivée. On s’accorde une pause nécessaire pour mieux préparer la rentrée, pour se déconnecter des réseaux, pour être ensemble avec proches et ami.e.s. Je ressens une énorme reconnaissance pour chacun.e d’entre vous : pour la confiance que vous m’accordez, votre présence de près ou de loin, votre soutien pendant cette année si particulière. Merci du fond du coeur. Une pensée particulière aux futures mamans 🤰🏻 et aux toutes neuves mamans 🤱🏽, bon courage et hâte de vous retrouver avec vos ventres et vos bébés!️
Pendant l’été ️
– 3 cours en plein air les mercredis 15, 22 et 29 juillet de 9h30 à 10h30 au musée des Amériques. Réservation au 05 62 05 74 79
– cours particuliers via zoom ou en présentiel possibles jusqu’au 31 juillet
– Le dernier cours de mardi dernier restera disponible tout l’été, et vous avez les cours sur la chaîne YouTube; j’en ajouterai d’autres prochainement, notamment de pratiques plus courtes. Pour les amatrices et amateurs de relaxation et Yoga Nidra, je vous rappelle qu’il y a des audios disponibles sur la page ressources de mon site. Tout ceci est en accès libre.
🤸🏽♀️ Pour la rentrée 🧘🏽♀️
Pour préparer la rentrée: Il reste 4 places pour le stage pré-rentrée du 28 au 30 août à Asque, dans les Pyrénées. Au menu, 3 cours de yoga par jour, avec un peu de théorie, des délicieux repas, des balades et des échanges dans un cadre dépaysant, à seulement 1h30 d’Auch. Le programme détaillé sera disponible très rapidement.
Pour les pré-inscriptions aux cours: Si vous êtes abonné à la newsletter, vous recevrez avant la fin juillet une newsletter de l’été avec les informations pour se pré-inscrire pour la rentrée 2020.
Je vous souhaite un bel été avec plein de partages, de connexions avec la nature, et des petites pratiques de yoga ici et là 😉
La pluie mouille le zèbre mais n’efface pas ses rayures. proverbe Massaï
Reprise des cours en salle
Dès le 9 juin, reprise de cours particuliers et de 4 cours collectifs Hatha Yoga tous niveaux en présentiel, dans la limite de 6 personnes par cours et dans le respect des mesures sanitaires. Horaires:
lundi 12h15
mardi 19h
jeudi 12h15
jeudi 18h
Vous venez avec votre matériel, pas de contact physique, distances de sécurité, tout ça, tout ça.
Deux fois par semaine, les lundis et les jeudis à 10h45, vous pouvez suivre en live les cours sur zoom, ou en replay toute la semaine. Pour des questions d’organisation, je vous demande également de vous inscrire pour le live.
Les cours en prénatal se font toujours sur zoom et uniquement sur inscription, le mercredi à 18h et avec un minimum de 2 participantes. Contactez-moi par mail ou sms si intéressée.
Cours en extérieur
parsvakonasana variante
samedi 20 juin 2020 de 9h30 à 11h je vous propose des retrouvailles en extérieur.
Pour fêter ça, je vous propose également de soutenir une association qui œuvre pour le lien et la solidarité à Auch. L’Abri des Possibles m’a ouvert ses portes et m’a permis d’y tenir un atelier hebdomadaire pendant près de 3 ans, alors, au lieu de vous demander une participation pour ce cours, je vous propose de faire un don au tarif libre pour les aider à se remettre de ces mois qui ont été difficiles.
Comment ça se passe: samedi 20 juin : le matin on pourra profiter encore de la fraîcheur alors 9h30 me semble un bon compromis. Le parc du Couloumé offre espace et verdure ombragée, on s’y retrouvera à l’aise.
pour participer, merci de vous inscrire par mail : emiliana@anantayoga.fr
La fin du confinement se profile, cependant pour la reprise des cours en présentiel, on va devoir patienter encore un peu. J’ai donc créé un petit sondage pour m’aider à assurer la continuité des cours grâce aux cours à distance.
Approche de utthita hasta padangushtasana.
« L’homme fait des projets et Dieu rit » proverbe Yiddish
J’aime ce proverbe qui nous rappelle que nous pouvons faire des projets mais que nous n’avons aucune prise sur le résultat ! Comme vous, j’imagine, j’essaye de me projeter sur le futur proche et moins proche. Ce qui est sûr, c’est que je vais aller très très vite chez le coiffeur ! Me basant sur les informations actuellement disponibles, il est fort probable qu’on ne pourra pas reprendre les cours dans la salle avant la fin de l’année scolaire. Afin d’assurer la continuité des cours, je conserve donc le système des cours en ligne certainement jusqu’à fin juin et je compte sur vous pour m’aider à optimiser les propositions. J’espère également pouvoir vous proposer des cours en extérieur bientôt, dès que les mesures de sécurité le permettront. Je vous demande donc de prendre 3 minutes pour répondre à une petite enquête, même si vous ne suivez pas les cours en ce moment.
“Question : Comment faire pour ne pas perdre son temps ? Réponse : L’éprouver dans toute sa longueur.”
Les cours en individuel sont très intéressants car, du confort de chez vous, je peux vous voir, éventuellement vous indiquer des ajustements, et faire une séance en fonction de vos besoins et de vos envies.
Les cours collectifss’améliorent, et tous les cours sont disponibles en replay (pas de connexion zoom nécessaire) après la séance. Il y a donc toujours un replay disponible quelque soit le jour de la semaine.
Horaires des « live »: Lundi 10h Mardi 19h Jeudi 10h Jeudi 18h Prénatal: Mercredi 18h
1. Pour recevoir les liens, merci de m’adresser un mail pour vous inscrire à la liste de diffusion spécifique. emiliana@anantayoga.fr ou anantayogaauch@gmail.com
2. Si vous n’êtes pas abonné.e, effectuer le règlement par paypal ou virement et m’envoyer le justificatif par sms ou mail.
3. A la fin de chaque cours vous recevrez un deuxième mail avec le lien pour le « replay ».
Je me tiens également à votre disposition par téléphone ou visio-conférence pour toute question précise sur votre pratique, n’hésitez pas!
🙏🏼
« Más vale prevenir que lamentar » Sagesse populaire 🌿
Étant donné le passage en stade 3 hier soir, et notre responsabilité collective face à la situation, j’annule tous les cours collectifs jusqu’à nouvel ordre.
J’ai ajouté un nouvel horaire pour un autre cours test en ligne.
Je propose donc, en plus du cours à l’essai ce jeudi à 20h, un cours le mardi 18h45. Si l’expérience est concluante, je vous ferai part des horaires mis en place pour la semaine suivante. Ces premiers cours seront des tests de 40 minutes. Si vous êtes intéressé.e.s pour participer, merci de vous inscrire, vous recevrez un mail vous invitant à télécharger l’application sur votre ordinateur. Promis, c’est simple!
Je vous invite également à me suivre sur les réseaux sociaux ou visiter la page d’accueil de mon site régulièrement.
« Ne coupe pas les ficelles quand tu pourrais défaire le noeud. » Proverbe indien🌿
Comme vous, je suis prise dans le tourbillon des réactions et mesures concernant le coronavirus, l’impact qu’elles ont sur notre quotidien et notre sens de stabilité. Ce sont aussi des temps riches pour réfléchir à des nouvelles façons de fonctionner, pour faire dans la solidarité et dans la prise en compte de l’autre, pour joindre nos efforts.
Des cours virtuels
J’y pensais depuis un moment, voilà que je suis forcée de m’y essayer. Des cours en ligne, depuis chez vous, en live (je vous vois, vous me voyez et vous m’entendez). Ce sont des cours en visioconférence avec la plateforme Zoom. Il vous faut un espace calme, et un ordinateur avec caméra vidéo. Je propose un cours à l’essai ce jeudi à 20h mais dans le cas où je devrai annuler les cours collectifs, je proposerai plus d’horaires de cette façon. Ce premier cours est un test de 40 minutes. Si vous êtes intéressé.e.s pour participer à ce test, merci de vous inscrire, vous recevrez un mail vous invitant à télécharger l’application sur votre ordinateur. Promis, c’est simple!
Atelier maman/bébé:
L’atelier du 18 mars est annulé. Pour le moment je maintiens le prochain, prévu le 15 avril.
Cours enfants:
Le cours Yoga pour enfants prévu le 18 mars et reporté au mercredi 29 avril. Vous pouvez me confirmer le maintien de l’inscription de votre enfant par sms ou retour de mail.
Atelier Yoga Printemps du 21 mars: Je me laisse jusqu’à jeudi 19 pour confirmer le maintien ou report de cet atelier. Les inscrit.e.s recevront un mail à part pour cette organisation.
Cours particuliers Les cours particuliers sont maintenus. Pour les abonné.es qui souhaiteraient profiter de cette occasion pour tester ou reprendre des cours en individuel, je propose un tarif exceptionnel de 25€ (au lieu de 30€) pour un cours d’une heure dans la salle.
Je vous souhaite calme et sérénité pendant cette période.
Je pars en formation en Inde du 29 janvier au 28 février inclus.
Plusieurs dispositions ont été prises:
– Marjorie pourra me remplacer les jeudis = hors vacances scolaires = sur les cours de 18h45 et 20h. J’ai créé un sondage pour que les personnes souhaitant s’inscrire puissent le faire à l’avance.
N’hésitez pas à regarder s’il reste des places (maximum 12 par cours) et à vous y inscrire si vous pouvez! Il reste de places au cours de 20h. => si vous avez un problème pour changer votre inscription vous pouvez me prévenir avant le 28 janvier ou prévenir Marjorie par SMS au 06 59 42 65 00
– je prolongerai les cours jusqu’au 10 juillet
– le weekend du 11 et 12 juillet je vous proposerai 4 ateliers gratuits pour clôturer l’année. Les modalités et thèmes seront précisés plus tard. Vous pourrez suivre un ou plusieurs de ces ateliers.
– pour les personnes qui voudraient s’inscrire uniquement au second trimestre (janvier-mars) et qui ne poursuivront pas au troisième trimestre, le prix sera bien sûr adapté en conséquence.
– je reste à votre entière disposition si vous avez la moindre question
2019
“On peut allumer des dizaines de bougies à partir d’une seule sans en abréger la vie. On ne diminue pas le bonheur en le partageant.” Bouddha
“Quand les cuisiniers se battent, le rôti brûle.” Proverbe Chinois
Vous allez trouver pas mal de choses dans la dernière Newsletter de l’année, alors préparez-vous un thé, et asseyez-vous confortablement.
ce mois en cours: épaules, force, équilibre et santosha
Jusqu’aux vacances de Noël, nous travaillerons sur l’ouverture de nos épaules, pour mieux accueillir nos cadeaux, sur notre force, pour traverser les turbulences des fêtes et en sortir indemne, sur l’équilibre, pour jongler entre tous les membres de la famille. Le mot d’ordre est santosha, ou le contentement. C’est un des yama, dans les 8 piliers du Yoga selon Patañjali. Le sentiment de gratitude pour ce que nous avons est très puissant. S’arrêter quelques instants pour apprécier ce que nous avons, à commencer par notre corps, peut nous aider à nous défaire de l’envie de tout changer, de tout obtenir. Qu’est-ce que vous en pensez?
Vacances de Noël: Il n’y aura pas cours entre le 21 décembre 2019 et le 1er janvier inclus. Reprise des cours jeudi 2 janvier.
Idée cadeau 🎁
Pour Noël, (ou autres occasions), pensez aux cartes cadeau. Soit une carte pour un certain nombre de cours en collectif, soit une carte pour un ou des cours particuliers.
Au Mexique, les communautés du Chiapas parlent encore le tojolabal, la langue maya de leurs ancêtres.
En 1973, un couple d’éminents professeurs allemands, Gudrun et Karl Lenkersdorf, voulut rencontrer ces descendants du peuple mythique. Ils se présentèrent en disant :
– Nous sommes venus pour apprendre.
Les indigènes se turent un long moment.
Puis l’un d’eux pris la parole pour expliquer leur silence :
– C’est la première fois que quelqu’un nous dit ça.
Ainsi Karl et Gudrun Lenkersdorf furent autorisés à rester. Et il apprirent, pendant des années et des années.
De la langue maya, ils ont appris qu’il n’y a pas de hiérarchie entre le sujet et l’objet. Parce que je bois l’eau qui me boit, parce que le ciel que je regarde me regarde, parce que je nourris le feu qui me réchauffe. Ils ont aussi appris à se saluer de cette façon :
– Je suis un autre toi.
– Tu es un autre moi.
« Parler ne fait cuire le riz » proverbe chinois
La toute nouvelle newsletter de septembre est partie, si vous voulez la consulter.
C’est la pause estivale! Pendant les mois de juillet, août, quelques cours particuliers, un évènement memento et surtout, des travaux pour la nouvelle salle de yoga qui vous attendra dès le 2 septembre. Tous les horaires et infos seront mis à jour début août. Si vous êtes dans la newsletter, vous recevrez toutes les infos par mail également, et vous pouvez suivre les actualités sur Facebook et Instagram. Petits rappels sur la pratique de yoga pendant la période estivale.
Bel été à vous tous
last chance: Weekend Yoga et Communication Bienveillante Ce dernier stage de l’année m’est particulièrement cher. D’abord par sa forme, du vendredi soir au dimanche après-midi, cela fait une vrai parenthèse dans nos vies quotidiennes et ce qui y est semé est comme un trésor. Ensuite par son lieu, la montagne est toujours une ressource par sa seule présence, et les Pyrénées à deux pas de chez nous nous offrent un cadre idyllique. Et bien sûr par son contenu! Stéphanie avec sa bienveillance va nous mener vers la voie de l’auto-empathie dans des ateliers pratiques. Nos séances de yoga et méditation seront des pratiques qui nous permettront de nous écouter, d’aller vers plus d’acceptation. C’est un weekend pour être d’abord avec soi, au sein d’un groupe où chacun fera son chemin vers la bienveillance.N’hésitez surtout pas à venir vers moi si vous voulez en savoir plus, ou si vous avez besoin de facilités de paiement.
les cours s’arrêtent le vendredi 28 juin. D’ici là, comme on glisse doucement vers un temps estival et notre pratique va aller en s’adaptant, notamment à partir de la semaine prochaine. Vous aurez de quoi faire pendant l’été!
Info remplacement: je serai remplacée ce vendredi 7 juin par Gwen, car mon fils fait un spectacle à son école à 18h, et c’est la première fois que j’ai droit à ça! Vous serez entre de bonnes mains.
Sondage J’aimerais vous proposer un cours en plein air, suivi d’une auberge espagnole samedi 29 juin (cours à 10h30 et auberge espagnole à 12h) pour clôturer l’année, si vous voulez bien indiquer votre présence au cours, au pique nique ou aux deux via ce lien:https://framadate.org/Zar4EI7CyrCtiGn8C’est ouvert à tous, y compris aux enfants!
Le retour des méditations à MEMENTO: Ma collaboration avec le centre d’art contemporain se poursuit cette année. Nous avons mis en place une nouvelle forme et cette fois vous aurez seulement 2 occasions d’en profiter. Chaque séance sera l’occasion de découvrir différemment une partie de l’expo. Jeudi 27 juin à 17h30 et Jeudi 12 septembre à 17h30
L’été pas
de cours collectifs, comme je vous le disais, je me consacre à vous
préparer une rentrée renversante et à finaliser la salle qui va
accueillir les cours dès la rentrée de septembre. Je vous enverrai
toutes les informations à ce sujet au mois d’août. Il
sera possible si vous avez un besoin spécifique de faire un cours en
individuel pendant le mois de juillet. N’hésitez pas à me contacter si
cela peut vous intéresser.
Mai
Stage Yoga et Dos – samedi 11 mai de 9h à 11h30 à la Chapelle à Louer. Ce sera le dernier atelier du samedi de l’année, et c’est un atelier qui me tient à coeur. On parlera mobilité Vs flexibilité, mobilité Vs force, et pourquoi la mobilité améliore ET la flexibilité ET la force. On va explorer à la fois l’anatomie, les exercices de stabilisation que le yoga nous propose, la respiration diaphragmatique… On abordera aussi l’aspect subtil et pourquoi le dos est si important énergétiquement dans le yoga. Vous pouvez encore vous inscrire.
Cours du mois de Mai
“L’échec est le fondement de la réussite.”
Lao-Tseu
Au mois de mai, les cours seront ficelés de façon équilibrée et aborderont comme d’habitude tous les plans du mouvement, l’accent sera mis sur l’équilibre. Dans les cours Hatha collectifs, on commencera à aborder l’inversion, la posture sur la tête: sirsasana ou le Roi des asanas. Bien sûr dans le respect du ressenti de chacun et avec toutes les bases pour avancer progressivement.
Petite infos pratiques:
pour le cours du mardi 18h45 – la fréquentation est revenue à la normale, le cours n’est donc plus archi-plein.
cours du vendredi 17 mai – je serai remplacée.
pas de cours les 30 et 31 mai
Le cours de Yoga prénatal cherche des nouvelles participantes, si vous connaissez des futures mamans.
Et le cours de Yoga Nidra continue son exploration des centres énergétiques. Le cours du mercredi 8 mai est maintenu!
Weekend Yoga et Communication Bienveillante – du 21 au 23 juin à Asque. Avec Stéphanie Kiffer, on prépare aux petits oignons ce weekend pour se retrouver et faire émerger notre regard bienveillant envers nous-mêmes et le monde que nous entoure. Si vous voulez participer ou avez des questions n’hésitez pas à me contacter.
Été 2019 On m’a posé la question des cours d’été. Comme certains le savent, une petite salle est en train de voir le jour chez moi à Auch. Dans le but de pouvoir vous y accueillir – pour tous les cours à partir de septembre- je ne ferai pas des cours l’été et je consacre mon énergie pour finir la préparation de cette salle et vous proposer une rentrée renversante!
“Déguiser sous des mots bien choisis les théories les plus absurdes, suffit souvent à les faire accepter.”
Gustave le bon
“Chaque chose a son temps en hiver comme au printemps.”
dicton français
Dans ce nouveau trimestre nous travaillerons sur les torsions et l’ancrage pour accompagner la montée d’énergie du printemps. Nous aborderons aussi des inversions.
Les futures mamans du cours de yoga prénatal se renouvellent, tandis que des nouveaux bébés se regroupent pour le cours maman/bébé.
Lisez sur le blog les grandes lignes du stage sur les articulations si vous l’avez manqué!- prochains stages:
– dimanche 14 avril: yoga et cheval avec Cheval Magique ***Complet***
– samedi 11 mai: Yoga et dos
– Je suis heureuse de vous proposer un super weekend en juin. Venez et vous ne serez pas déçu.e.s! Attention, nombre de places limité pour nous permettre d’en profiter pleinement.
WEEKEND YOGA ET COMMUNICATION BIENVEILLANTE DANS LES BARONNIES DU 21 AU 23 JUIN 2019
La
Communication Bienveillante, issue de la CNV de Marshall Rosenberg, est
une approche qui envisage le rapport au monde et à soi-même sans
violence. En yoga, l’un des concepts fondateurs est ahimsa, la non-violence. Il est question de respect, de s’abstenir du mal, et d’avoir une relation pacifique avec tout être vivant.
C’est donc naturellement qu’avec Stéphanie Kiffer, nous avons voulu vous proposer un weekend exceptionnel pour
allier ces deux approches. Les ateliers de Communication Bienveillante
seront axés sur l’auto-empathie, une façon de s’accueillir pleinement et
prendre soin de soi. Nous continuerons cette exploration dans les
pratiques de yoga et méditation.
Au programme également, le cadre ressourçant de La Source Loubetas, du farniente et une délicieuse cuisine végétarienne, ainsi que bien sûr des belles rencontres!
– Je suis heureuse de vous proposer un super weekend en juin. Venez et vous ne serez pas déçu.e.s! Attention, nombre de places limité pour nous permettre d’en profiter pleinement.
En ce premier trimestre nous travaillons en cours l’ouverture du coeur, et la synchronisation respiration/mouvement.
Un nouveau cours a ouvert le mercredi à 18h30 – il s’agit d’une technique de relaxation profonde, le Yoga Nidra.
Après un stage détox le samedi 19 janvier, les prochains auront lieu le dimanche 17 février après midi : comment pratiquer chez soi et le samedi 16 mars sur les articulations (à confirmer).
Avec Cheval Magique, on vous propose le retour du stage Yoga et Cheval, dimanche 14 avril. Le nombre de places étant limité à 6, pensez à vous inscrire au plus tôt.
Et en cette période de voeux, de souhaits et de résolutions, je vous invite à avoir à l’esprit en particulier l’un des niyamas : santosha, le contentement. Être reconnaissant pour ce que l’on a n’est jamais superflu ! Cela aide à prendre les choses comme elles sont, à se concentrer sur le verre moitié plein. On peut, à partir d’une conscience pleine de ce que l’on a, émettre des voeux pour ce qu’on veut en plus 😉
Ainsi, je vous transmets mes meilleurs voeux de santé, bonheur et partage en 2019.
RENTREE JANVIER
Reprise le lundi 7 janvier!
Nouveau cours de YOGA NIDRA à partir de janvier, le mercredi à 18h30 au jardin des z’arts. Si vous souhaitez y participer, merci de vous inscrire via ce lien: https://framadate.org/2VTqg617ARlPpk6y Et pour la moindre question, n’hésitez pas à me contacter.
PROCHAINS STAGES
Le stage du 19 janvier sera un stage DETOX! vous pouvez vous inscrire déjà!
Nous continuons notre pratique sur l’ancrage et l’équilibre. En complément, la semaine avant les vacances, je vous proposerai de vous familiariser avec le Yoga Nidra pour une relaxation profonde dont on a grand besoin avant les fêtes… c’est un peu comme la relaxation habituelle mais en plus long!
Il reste des places pour le stage samedi 15 Décembre: Yoga pour l’Hiver Il s’agira d’une pratique adaptée pour l’arrivée de l’hiver avec quelques éléments théoriques et des petits outils ayurvédiques à mettre en place pour mieux faire face à la saison. Pratique accessible à tous.
NOËL
Il n’y aura pas de cours pendant les vacances, soit du 22 décembre au 4 janvier inclus.
C’est aussi la période de cadeaux, vous pouvez offrir des cours de yoga à vos proches ou moins proches:
une carte cadeau personnalisée avec au choix:
un ou des cours particulier(s) un ou des cours collectif(s) une séance adaptée en famille, entre amis ou entre collègues … consultez-moi!
RENTREE JANVIER
Dans ces temps où « on n’a pas le temps », je tenais à proposer une séance hebdomadaire de YOGA NIDRA, technique de relaxation profonde. Certains d’entre vous l’ont expérimenté lors de la dernière semaine de juin dernier. En une heure, on a 25% du mouvement et 75% de relaxation – ce qui permet de se ressourcer et de se détendre au maximum. Le Yoga Nidra est un complément parfait de votre séance habituelle, mais on peut aussi choisir de le pratiquer seul. Je suis donc heureuse de vous proposer cette nouvelle séance à partir de janvier, le mercredi à 18h30 au jardin des z’arts. Si vous souhaitez y participer, merci de vous inscrire via ce lien: https://framadate.org/2VTqg617ARlPpk6y
PROCHAINS STAGES
Notez les dates des prochains stages en 2019, plus de précisions à venir:
janvier : samedi 19
février : samedi 16
mars : samedi 16
Après un stage équilibres le 17 novembre dernier, en route pour le prochain, le 15 décembre, sur le thème de l’hiver.
Je prépare des nouvelles propositions pour la rentrée de janvier, notamment un cours de Yoga Nidra (relaxation profonde – nous en avons tous besoin!)
Il n’y aura pas cours pendant les vacances scolaires de Noël.
🎄
Après une fin d’octobre pleine d’émotions grâce aux spectacles proposés par CIRCa, où j’ai fait une intervention pour l’instameet organisée par l’Office de Tourisme du Grand Auch, et mené 2 ateliers pour les bénévoles du festival, place à la suite.
En Novembre nous continuons notre travail d’ancrage et d’équilibre pour affronter l’hiver! Des nouvelles postures viendront faire leur apparition tandis que d’autres se font plus familières et l’on pourra apprécier des variantes.
Les heureux inscrits pourront participer à un petit challenge : 1 posture par jour pendant 7 jours!!
Ils recevront pour cette occasion un mail par jour pendant les 7 jours qui précédent le stage avec une posture à pratiquer. Il s’agit de postures clés notamment pour les postures d’équilibres sur les mains. Mais si vous ne pouvez pas venir au stage et que ce challenge vous intéresse, demandez-moi de vous ajouter à la liste d’envoi. Il sera possible de le suivre également sur instagram.
Prochain atelier du samedi : 15 décembre – Yoga de l’Hiver on peut s’inscrire dès maintenant!
Octobre:
L’automne est bien là et l’on travaille ce mois-ci les cuisses et les hanches pour avoir un bon ancrage et contrer notre tendance à rétrécir notre silhouette 😉
Ceux qui viennent aux cours connaissent leur devoirs:
Virasana ou Vajrasana – avec ou sans support, avec les orteils retroussés ou le dessus des pieds au sol, toutes les variantes bienvenues: http://www.yogajournalfrance.fr/posture-heros-brique-virasana/
De quoi s’agit-il? Il s’agira d’un atelier où je vous apporterai des outils pour mieux comprendre et expérimenter ce qui permet au corps de se plier en deux en avant, et de s’ouvrir devant pour aller vers l’arrière. En sortant vous pourrez faire ça: https://www.youtube.com/watch?v=DwcI3TxOJK8 ou presque 😉
Si vous souhaitez vous inscrire, merci de me l’indiquer avant mercredi prochain. Si vous avez envie de venir mais un budget limité, n’hésitez pas à me téléphoner.
Prochains ateliers du samedi : 17 novembre – Equilibres 15 décembre – Yoga de l’Hiver on peut s’inscrire dès maintenant!
CIRCa 2 ateliers gratuits le mardi 23 et le jeudi 25 octobre à 10h dans la maison du festival – ouvert notamment aux bénévoles CIRCa
Le stage du 22 septembre dernier s’est bien passé, nous avons exploré des principes de l’Ayurveda appliqués à notre pratique et notre quotidien pour mieux affronter l’automne. Vous pouvez tout lire à ce sujet sur ma dernière publication.
Le prochain atelier sera le 13 octobre, il sera axé sur la technique posturale pour mieux comprendre et approcher les flexions avant et arrière.
Le mardi 25 septembre je serai absente: il n’y aura pas de cours maman/bébé ni de cours prénatal. En revanche je suis remplacée pour les cours de 18h45 et de 20h. La raison? Je serai à Paris pour suivre deux cours exceptionnels avec l’un des mes professeurs venu d’Inde. Tous les autres cours de la semaine sont assurés normalement.
Dimanche à 15h le 9 septembre. – Ouverte à tous / Participation libre – Durée environ 1h20 (méditation+ visite commentée par un guide de l’exposition En Marge)
Pour le tarif, ce sera 10 € au cours pour ceux qui étaient abonnés jusque fin juin et 12 € pour les non abonnés. Ceux qui avaient pris des abonnements « année civile », les cours de l’été sont bien sûr inclus.
Prochaines méditations à MEMENTO, ESPACE D’ART CONTEMPORAIN:
Dimanche à 15h le 26 août et 9 septembre. – Ouverte à tous / Participation libre – Durée environ 1h20 (méditation+ visite commentée par un guide de l’exposition En Marge)
Rentrée le 3 septembre!
ૐ
A l’occasion de la Journée Internationale du Yoga, la semaine du 18 au 22 juin vous découvrirez d’autres styles et approches du yoga aux mêmes horaires que les cours habituels.
Ces cours sont réservés en priorité aux élèves habituels et dans la limite des places disponibles pour les autres.
Et pour fêter l’été, le samedi 23 juin – cours en plein air à 11h suivi de pique-nique ! Inscrivez-vous via le formulaire ci-dessous.
A partir du 3 juillet il y aura des cours – sauf la semaine du 16 au 21 juillet et la deuxième quinzaine d’Août.
Les cours hebdomadaires seront:
MARDI 17h30 – Studio by Movida – Yoga prénatal MARDI 18h45 – Studio by Movida – Hatha Yoga MARDI 20h00 – Studio by Movida – Hatha Flow
JEUDI 10h00 – Jardin des Z’Arts – Yoga in English 🇬🇧 JEUDI 18h30 – Jardin des Z’Arts – Hatha Yoga JEUDI 19h45 – Jardin des Z’Arts -Hatha Yoga
Pour le tarif, ce sera 10 € au cours pour ceux qui étaient abonnés jusque fin juin et 12 € pour les non abonnés. Ceux qui avaient pris des abonnements année civile, les cours de l’été sont bien sûr inclus.
Dans le cadre de la Pause Dominicale de Memento, je vous propose une séance méditative avant de parcourir l’exposition En Marge qui débute ce samedi 26 mai.
Venez remettre vos sens à neuf et vous rendre disponible de l’intérieur pour découvrir ou redécouvrir les œuvres de l’exposition. La visite devient alors une expérience sensorielle nouvelle. – Dimanche à 15h les 17 juin / 1er et 29 juillet / 26 août et 9 septembre. – Ouverte à tous – Durée environ 1h20 (méditation+ visite commentée)
Egalement en lien avec Memento, un cours yoga enfants aura lieu le 27 juin à 15h (enfants de 6 à 12 ans)
Retour sur le stage Yoga et Cheval où l’on s’est régalés le 6 mai dernier avec Paul et Michèle chez Cheval Magique.
Suite au stage Yoga au féminin, l’article qui correspond et finalement disponible. Vous y trouverez un peu de théorie, et aussi une pratique avec des photos pour chaque posture.
Le stage du 6 mai avec Cheval Magique est complet, mais il y en aura d’autres!
Les cours des 1er, 8 et 10 mai sont maintenus, en revanche les cours du 18 mai 18h30 et du 21 mai 12h15 ne seront pas assurés.
Puis pour cet été, des cours en plein air, des interventions dans des lieux insolites, des découvertes d’autres pratiques de yoga!
Save the date pour le samedi 23 juin – cours en plein air suivi de pique-nique !
Le stage du 7 avril fut un succès!
Au complet, nous avons fait une pratique intense et dynamique pour aider le corps à préparer les beaux jours. A ce sujet, un nouvel article est disponible!
En avril, les cours suivants sont annulés:
18 avril – cours maman/bébé
19 avril – cours à l’abri des possibles
20 avril – cours de 18h30
En revanche les cours des 1er, 8 et 10 maisont maintenus Vs les cours du 18 mai 18h30 et du 21 mai 12h15 qui, eux, sont annulés.
Il reste très peu de places pour le stage du 6 mai avec Cheval Magique si vous êtes intéressé-e, vous pouvez vous inscrire dès maintenant!
Puis pour cet été, des cours en plein air, des interventions dans des lieux insolites, des découvertes d’autres pratiques de yoga!
Après un salon Gers Entre Pros bien rempli plein de chouettes rencontres et des pistes de partenariats futurs, voici les news:
Le stage du 7 avril est complet
Le stage du 6 mai avec Cheval Magique se précise, vous pouvez vous inscrire dès maintenant!
Nouveau cours à Belmont, au Château Neuf des Peuples, le lundi 18h30. Premier cours lundi 2 avril! Infos et inscriptions auprès de Michèle ou Paul au 06 62 55 07 33
Retrouvez moi mardi 27 mars au salon Gers Entre Pros au CIRC à partir de 11h30 pour tout savoir sur le Yoga en Entreprise. Une Meilleure Qualité de Vie au Travail (et en dehors) est possible grâce aux bienfaits du yoga. N’hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous ou venez directement me voir!
Notez dans vos agendas la dates des prochains stages
SAMEDI 7 Avril 9h-11h30 – Détox printanière
DIMANCHE 6 Mai – toute la journée – Yoga et Cheval avec Cheval Magique
Sur les cours particuliers à domicile (Auch) vous pouvez bénéficier d’un tarif avantageux pendant le mois de janvier:
pour les abonnés :
1h de cours 25 € au lieu de 30 €
1h30 de cours 32 € au lieu de 40 €
pour les non abonnés (carte cadeau disponible) :
1h de cours 35 € au lieu de 40 €
1h30 de cours 42 € au lieu de 50 €
Pour quoi un cours particulier?
* pour répondre à des questions que vous vous posez sur votre pratique
* pour aborder un thème particulier (respiration, adapter des mouvements à votre cas personnel, posture spécifique en profondeur…)
* pour vous aider à approfondir votre pratique et que vous puissiez gagner en autonomie
* en complément ou à la place des cours collectifs
**** STAGES ****
Notez dans vos agendas les dates des prochains stages
SAMEDI 10 Février 9h-11h30 – Suryanamaskara – la (les) salutation (salutations) au soleil
SAMEDI 24 Mars 9h-11h30 – Thème à confirmer
2017
Après un mois en Inde pour une formation de 300 H qui m’a apporté plus que je n’aurais osé imaginer, je suis rentrée pour une dernière semaine des cours avant la pause de Noël.
Pas de cours du 25 décembre au 1er janvier inclus, reprise le 2 janvier!
Je m’absente du 15 novembre au 15 décembre inclus pour une formation de 300 H, pour revenir vous donner des cours illuminés 😉
Pendant cette période les cours collectif seront assurés.
Les cours pré et post natal seront interrompus.
Mêmes horaires sauf mardi où le cours de 18h45 aura lieu de 18h30 à 19h30
Vous penserez à donner votre nom et prénom pour que les remplaçants puissent vous noter!
Les personnes non abonnées qui viendraient ponctuellement régleront le cours directement au professeur.
Je reprendrai tous les cours aux horaires habituels à mon retour pour la semaine du 18 au 22 décembre, puis reprise le 2 janvier 2018.
Des questions? N’hésitez pas!
Pendant le Festival CIRCa 2017, des ateliers gratuits à la maison du festival, les samedi 21, dimanche 22, lundi 23, mardi 24, vendredi 27 et samedi 28 de 10h à 11h. Si vous y travaillez, venez avec votre tapis!
Deux cours enfants pendant la Toussaint, les mercredi 25 octobre et 1er novembre à 16h.
En plus du stage cou et épaules le 7 Octobre, et un autre stage le 11 Novembre, sachez qu’en Octobre, pendant le festival CIRCa, si vous y êtes bénévole, vous pouvez participer aux cours gratuits, du 21 au 24 Octobre à 10h, et les 27 et 28 Octobre à 10h. Détails à venir.
Et je travaille pour vous proposer des cours enfants pendant les vacances de la Toussaint!
N’hésitez pas à me faire part de vos commentaires, vos voeux de cours, si vous connaissez des opportunités de salles disponibles à la location, etc.
Retrouvez-moi également à la Foire aux Sports et aux Associations le weekend du 9 et 10 septembre.
Et ne ratez pas le stage « yoga et plancher pelvien » samedi 23 septembre. Un autre stage suivra le 7 octobre sur le cou et les épaules, et puis un autre le 11 novembre (je sais, c’est férié, mais c’est un samedi ;).
En attendant, encore une semaine de cours aux horaires estivaux ci-dessous.
Après une pause pyrénéenne, c’est la reprise des horaires d’été dès ce jeudi 17 août!
Profitez de ces deux semaines pour venir essayer un ou plusieurs cours.
Pour des idées de pratique pendant l’été, je vous invite à lire mon dernier article si ce n’est pas déjà fait.
ૐ
HORAIRES D’ÉTÉ – Juillet / Août
(sauf du 31 juillet au 15 août inclus)
Lundi au Jardin des Z’Arts (6 rue Louise Michel ZI de l’hippodrome)
12h15 – 13h15 – Hatha Yoga
Mardi au Jardin des Z’Arts (6 rue Louise Michel ZI de l’hippodrome)
Le 21 juin dernier a eu lieu la Journée Internationale du Yoga par 38°!
Nous avons été 9 professeurs à vous proposer un après-midi unique pour avoir un aperçu de l’incroyable variété et richesse du yoga sous toutes ses formes.
J’ai proposé un cours Yoga Enfants à 18h et un cours de Hatha à 19h, adapté au temps et aux participantes tout en détente et concentration à l’esprit.
Voici le programme détaillé et coordonnées de tous les professeurs ayant participé.
Depuis le mois de mai, nouveaux horaires, nouveaux cours!
lundi 12h15 au jardin des Z’Arts mardi 19h30 au Studio by Movida jeudi 19h30 à l’Abri des Possibles vendredi 18h30 au jardin des Z’Arts
Avec Aurélie du Studio VitaForme on réfléchit à des nouveaux horaires à vous proposer à la rentrée en septembre!
Bientôt des informations aussi sur les cours plein air de la période estivale.
*** Nouveau *** le cours de votre pause déjeuner est ouvert, tous les lundis à 12h15. Pour toutes les infos sur les cours collectifs c’est ici
Stage de yoga pour se mettre en harmonie avec l’énergie du printemps, c’est par ici
Et n’oubliez pas de liker et partager sur Facebook et d’en parler autour de vous 😉
Pendant les vacances scolaires les cours sont maintenus!
Et les vendredis 10 et 17 février à 10h ce sont les enfants qui sont à l’honneur. Renseignements ici.
Vous cherchez un cadeau pour cet ami(e) spécial(e)? Pourquoi pas 1 ou plusieurs cours de yoga? Contactez-moi pour des cartes cadeaux!
Pour cet être spécial ou pour vous même, vous avez le choix parmi plusieurs collectifs, n’oubliez pas également la possibilité de faire des cours particuliers ou en petit comité si vous avez les amis et le lieu!
Venez en tenue souple, avec une petite couverture et un tapis si vous en avez.
Ce cours aura lieu tous les jeudis de 19h30 à 21h. Pas de cours le 1er décembre, prochaines dates le 8 et 15 décembre. Reprise des cours le 12 janvier. Dans la limite des places disponibles.
A partir du 9 janvier, des nouveaux horaires à découvrir bientôt, restez connectés pour vous tenir au courant.
En octobre on vous a proposé:
Dans le cadre du Festival CIRCa, 3 cours gratuits ouverts aux bénévoles les lundi 24, mercredi 26 et vendredi 28 de 10h à 11h.
Si vous êtes festivalier cette année, apportez votre tapis et pensez à vous inscrire auprès du festival, les places sont limitées!
Le dimanche 30, dans le cadre de la journée sportive proposée par VitaForme, venez découvrir dans une ambiance chaleureuse et conviviale le yoga et les autres activités proposées! Toutes les infos dans l’évènement FB ici.
Pour les cours réguliers, les recherches de salles se précise et on pourra vous proposer une grille d’horaires très prochainement.
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