yoga pré et post-natal

Certifiée par l’Institut De Gasquet, Emiliana vous reçoit en cours collectifs ou individuels pour un moment privilégié autour de cette étape bouleversante qu’est la grossesse et l’arrivée d’un nouveau bébé!

YOGA PRENATAL

Le Yoga peut être pratiqué tout au long de la grossesse*, et ce, jusqu’à la veille de l’accouchement. Il vous aide à la fois avec les petits maux liés à cet état (digestifs, maux de dos, circulatoires, sommeil difficile) et à travailler sur vos muscles (en particulier votre périnée) en complément des préparations à l’accouchement.

Les exercices vous apportent équilibre et mobilité et sont adaptés à votre situation spécifique. Vous vous les appropriez facilement pour les reproduire à la maison en fonction de vos besoins.

Il n’est pas nécessaire d’avoir pratiqué le yoga avant la grossesse.

Trouvez les horaires des cours collectifs.

Voici une séance courte que vous pouvez faire à tous les stades de votre grossesse.
Séance globale d’une heure, yoga prénatal, accessible à toutes

YOGA POST NATAL

Ces séances sont conçues pour les jeunes mamans afin de vous faciliter un regain d’énergie et une reprise de contact tout en douceur avec votre corps, dès les premiers jours après l’accouchement même avant la rééducation périnéale. Les bébés sont bienvenus, ils seront intégrés et auront la priorité absolue :).

En séance collective, un cadre idéal pour retrouver d’autres jeunes mamans, et pour nouer une relation avec votre bébé en dehors de la maison et du quotidien.

En cours particulier, vous êtes dans votre environnement et toute la famille peut participer.

Le Yoga post-natal est axé sur des étirements, du renforcement musculaire en douceur, des exercices de respiration, la relaxation et bien sûr des découvertes avec bébé.

Après une expérience de presque deux ans proposant des cours hebdomadaires pour les mamans/bébés, j’ai décidé de modifier le cours de yoga post-natal en atelier mensuel d’une heure trente destiné aux mamans et leurs bébés.

Les dates des ateliers pour la rentrée septembre 2021 sont:

– mercredi 22 septembre 2021
– mercredi 20 octobre 2021
– mercredi 24 novembre 2021

De 16h à 17h30

Tarif 25 € ou 2 cours sur la carte.

*certificat médical obligatoire

Tarifs cours collectifs en prénatal: 15 € la séance ou 120 € la carte de 10 cours.

Cours particulier: sur demande

2 Comments

  1. Picamilh

    Bonjour,

    Je me permets de vous contacter car je serais intéressée par les cours de yoga prénatal. J’ai vu sur votre site que tous vos cours étaient complets. Pensez-vous qu’il y aura des places qui se libèrent au cours de l’année ?

    Je vous remercie par avance.
    Cordialement.
    Estelle PICAMILH

    • emiliana

      Bonjour Mme Picamilh,

      je m’excuse pour la confusion, les cours complets sont les cours hatha yoga classiques, le cours de yoga prénatal est accessible le mardi 17h30 ou jeudi 11h, vous pouvez me contacter pour venir!

      Belle journée à vous

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