Vous pouvez trouver des séances adaptées à tous les trimestres en accès gratuit sur ma chaîne youtube.
Certifiée par l’Institut De Gasquet, Emiliana vous reçoit en cours collectifs ou individuels pour un moment privilégié autour de cette étape bouleversante qu’est la grossesse et l’arrivée d’un nouveau bébé!
YOGA PRENATAL
Le Yoga peut être pratiqué tout au long de la grossesse*, et ce, jusqu’à la veille de l’accouchement. Il vous aide à la fois avec les petits maux liés à cet état (digestifs, maux de dos, circulatoires, sommeil difficile) et à travailler sur vos muscles (en particulier ceux de votre périnée) en complément des préparations à l’accouchement.
Les exercices vous apportent équilibre et mobilité et sont adaptés à votre situation spécifique. Vous vous les appropriez facilement pour les reproduire à la maison en fonction de vos besoins.
Il n’est pas nécessaire d’avoir pratiqué le yoga avant la grossesse.
Trouvez les horaires des cours collectifs.
YOGA POST NATAL
Ces séances sont conçues pour les jeunes mamans afin de vous faciliter un regain d’énergie et une reprise de contact tout en douceur avec votre corps, dès les premiers jours après l’accouchement même avant la rééducation périnéale. Les bébés sont bienvenus, ils seront intégrés et auront la priorité absolue :).
En séance collective, un cadre idéal pour retrouver d’autres jeunes mamans, et pour nouer une relation avec votre bébé en dehors de la maison et du quotidien.
En cours particulier, vous êtes dans votre environnement et toute la famille peut participer.
Le Yoga post-natal est axé sur des étirements, du renforcement musculaire en douceur, des exercices de respiration, la relaxation et bien sûr des découvertes avec votre bébé.
Après une expérience de presque deux ans proposant des cours hebdomadaires pour les mamans/bébés, j’ai décidé de proposer ces cours en individuel, avec éventuellement des ateliers collectifs lorsque plusieurs mamans sont disponibles ensemble.
*certificat médical obligatoire
Tarifs cours collectifs en prénatal: 15 € la séance ou 120 € la carte de 10 cours.
Tarif cours individuel : 40€ pour un cours, 30€ à partir de 5 cours dans la salle à Auch
Prochain atelier : me contacter
Picamilh
Bonjour,
Je me permets de vous contacter car je serais intéressée par les cours de yoga prénatal. J’ai vu sur votre site que tous vos cours étaient complets. Pensez-vous qu’il y aura des places qui se libèrent au cours de l’année ?
Je vous remercie par avance.
Cordialement.
Estelle PICAMILH
emiliana
Bonjour Mme Picamilh,
je m’excuse pour la confusion, les cours complets sont les cours hatha yoga classiques, le cours de yoga prénatal est accessible le mardi 17h30 ou jeudi 11h, vous pouvez me contacter pour venir!
Belle journée à vous