stages & retraites

Apparaît en premier le prochain stage, et suivent les stages à venir ensuite. Puis vous pouvez retrouver les stages passés.


Stage de Yoga dans les Pyrénées

Du jeudi 31 octobre au dimanche 3 novembre

Idéal pour vous ressourcer pendant la Toussaint, à la Source Loubetas (Asque) on pourra profiter de 3 séances de Yoga par jour, farniente, balades, délicieux repas végétariens, dans un cadre idyllique. Sous le signe de la saison automnale et comment le Yoga peut nous aider à préparer l’hiver.

Profitez du cadre des Baronnies dans les Pyrénées, à 1h30 d’Auch – pour vous reconnecter avec vous-même.

Le stage:

Du jeudi 31 octobre au soir jusqu’au dimanche 3 novembre fin de matinée

Voir le programme détaillé:

planning stage Toussaint

Inclus:

  • hébergement en chambre double ou triple (salle de bain partagée)
  • pension complète repas bio et végétariens
  • boissons chaudes
  • 13h30 de cours : pranayama (respiration), asana (séances posturales), méditation, yoga nidra (relaxation), ateliers théoriques.
  • tapis de yoga
  • taxe de séjour

Non-inclus

  • frais de transport
  • repas ou boissons hors pension complète
  • dépenses personnelles
  • autre matériel (couverture, brique, sangle, stylo, cahier)

Tarif EARLY BIRD – avant le 27 septembre 4 octobre – 300 €
Tarif à partir du 5 octobre – 350 €

Réservation : chèque d’arrhes non remboursable de 100 € encaissable après le stage.

Annulation: en cas d’annulation, l’acompte n’est pas remboursable mais vous pouvez proposer un.e remplaçant.e

Comment venir:

La Source Loubetas
2 Cami Deras Estrapas
Couret d’Asque
65130 Asque

On proposera une organisation de co-voiturage une fois les inscriptions finies.

Pour plus d’infos et inscriptions, contactez-moi!


Atelier Yoga au féminin

Samedi 16 Novembre 2019 – de 9h à 11h30

Un cours de 2h30 de Hatha Yoga où l’on abordera la pratique du yoga et le cycle féminin. Le yoga comme outil pour les tracas liés au cycle.

Des éléments théoriques pour comprendre les phases du cycle féminin et la façon d’adapter notre pratique à chaque temps. Un cadre idéal pour prendre le temps, poser vos questions et améliorer votre pratique personnelle.

Tarif: 30 € le stage / 20 € pour les abonné-e-s. Autres budgets, me contacter!

Inscription obligatoire


Previously….


Atelier Yoga et Hanches – le retour

Samedi 12 Octobre 2019 – de 9h à 11h30

Un stage spécifique : des hanches dans tous les sens!

Ce format de stage permet de combiner théorie et pratique approfondie, dans un cadre d’échange convivial. On décortique les postures pour mieux les comprendre et les adopter, et vous partez avec une fiche pratique pour pouvoir reprendre les exercices chez vous.

Tarif: 30 € le stage / 20 € pour les abonné-e-s. Autres budgets, me contacter!

Inscription obligatoire


Atelier yoga détox de rentrée

Samedi 14 Septembre 2019 – de 9h à 11h30
à la Chapelle à Louer – Auch

Un cours de 2h30 de Hatha Yoga pour aider à éliminer les excès des vacances, retrouver un équilibre et préparer la rentrée. Pratique intense qui vise le corps physique mais aussi le subtil. Des éléments théoriques viennent compléter la matinée. Un cadre idéal pour mieux comprendre des postures, poser vos questions, découvrir ou améliorer votre pratique personnelle.

Tarif: 30 € le stage / 20 € pour les abonné-e-s. Autres budgets, me contacter!

Inscription obligatoire ci-dessous


Stage Yoga et Cheval

Dimanche 22 Septembre 2019 – de 10h à 16h30 – Cheval Magique – Belmont, Gers

Une journée exceptionnelle pour cette troisième collaboration avec Cheval Magique.

Le matin 2 heures de Yoga, un cours axé sur l’équilibre, la posture, des outils « spécial cavalier.e », gestion du souffle et énergie.

Le midi repas partagé et découverte des lieux.

A 14h un travail avec les chevaux, d’abord au sol. Paul et Michèle vous mènent peu à peu à mieux comprendre le rapport entre vous et le cheval, tout en douceur grâce à leur approche unique qui commence par la relation à soi.

Tarif: 60 € la journée / 50 € pour les abonnés Ananta Yoga ou Cheval Magique.

Places limitées!

Renseignements et Inscription obligatoire par mail à emiliana@anantayoga.fr ou paul@cheval-magique.com


Weekend
Yoga et Communication Bienveillante

La Source Loubetas

Du vendredi 21 juin au dimanche 23 juin
La Source Loubetas – Asque 65130

La Communication Bienveillante, issue de la CNV de Marshall Rosenberg, est une approche qui envisage le rapport au monde et à soi-même sans violence.  En yoga, l’un des concepts fondateurs est ahimsa, la non-violence. Il est question de respect, de s’abstenir du mal, et d’avoir une relation pacifique avec tout être vivant.

C’est donc naturellement que nous avons voulu vous proposer un weekend exceptionnel pour allier ces deux approches. Les ateliers de Communication Bienveillante seront axés sur l’auto-empathie, une façon de s’accueillir pleinement et prendre soin de soi. Nous continuerons cette exploration dans les pratiques de yoga et méditation.

Située à 1h30 d’Auch, la Source Loubetas sera notre cadre pour ce weekend exceptionnel. Cette ancienne ferme en plein coeur des Baronnies surplombe Asque et nous y partagerons des chambres accueillantes. Balades en montagne, à la source, ou au village, nous prendrons le temps de découvrir ce coin de paradis.


Psychologue clinicienne, thérapeute et formatrice, passionnée par les relations humaines, je cherche au travers de mes propositions d’accompagnement à soutenir les changements individuels et collectifs vers plus d’authenticité, d’épanouissement et d’harmonie. La Communication Bienveillante est une approche que je privilégie tout particulièrement parce qu’elle est, bien plus qu’un outil de communication, un véritable processus de transformation qui peut profondément nous aider à changer notre rapport à nous-même, aux autres et au monde. 

Stéphanie Kiffer

Après une arrivée le vendredi vers 18h, nous avons au programme des pratiques de yoga et méditation, ateliers de communication bienveillante quotidiens, du temps libre pour écrire, se promener, visiter, dormir!

Repas bio et végétariens préparés sur place par nos hôtes. Si vous avez un régime particulier, pensez à nous prévenir.

Nombre de places limité à 10 personnes pour créer un espace agréable d’échanges et d’approfondissement.

TARIF 250 €

Inclus

  • Hébergement en chambre partagée et pension complète (repas bio et végétariens).
  • Boissons non alcoolisées
  • Ensemble de pratiques et ateliers.
  • Tapis de yoga

Non-inclus

  • taxe de séjour de 0,50 € par jour
  • frais de transport
  • repas ou boissons hors pension complète
  • dépenses personnelles
  • autre équipement: couverture, sangle, brique, cahier, stylo

Réservation:

Chèque d’arrhes non remboursable de 75 € à établir sans ordre et à remettre à Emiliana GIL OCANTO. Ce chèque ne sera pas encaissé avant la date du stage.

Conditions d’annulation :
L’acompte n’est pas remboursable, mais vous pouvez proposer un.e remplaçant.e

COMMENT VENIR :

La Source Loubetas
2 Cami Deras Estrapas
Couret d’Asque
65130 Asque

Après clôture des inscriptions, on facilitera les échanges pour du co-voiturage.

N’hésitez pas si vous avez des questions


Yoga et Dos

Samedi 11 mai 2019 – de 9h à 11h30
La Chapelle à Louer – Auch

Un cours de 2h30 pour explorer le dos et les façons dont nous le sollicitons dans la pratique posturale de Hatha Yoga. Nous verrons également des exercices spécifiques pour améliorer le quotidien et soulager des petits maux. Nous prendrons aussi le temps de revoir en profondeur la respiration pendant la pratique.
Stage accessible à tous. Un cadre idéal pour mieux comprendre des postures ou poser vos questions.

Tarif: 30€ le stage / 20€ pour les abonné.e.s Autres budgets, me contacter!

Inscription obligatoire ci-dessous.


Atelier Yoga et Articulations

B.K.S. Iyengar – Marichyasana B

Samedi 16 mars – 15h30 – 18h
Le Jardin des Z’Arts – Auch

Un cours de 2h30 pour explorer chaque articulation et les façons dont nous les sollicitons dans la pratique posturale de Hatha Yoga. Nous prendrons aussi le temps de revoir en profondeur la respiration pendant la pratique.
Stage accessible à tous. Un cadre idéal pour mieux comprendre des postures ou poser vos questions.

Tarif: 30€ le stage / 20€ pour les abonné.e.s Autres budgets, me contacter!

Inscription obligatoire ci-dessous.

Prochains stages:
– dimanche 14 Avril: Yoga et Cheval avec Cheval Magique
– samedi 18 Mai: à confirmer
weekend du 21 au 23 juin – Yoga et Communication Bienveillante avec Stéphanie Kiffer – voir ci-dessous.


Atelier « pratiquer chez soi »

Dimanche 17 février – 15h30 – 18h – Jardin des Z’Arts

Il s’agira d’un atelier participatif, où l’on abordera les différentes questions liées à la pratique chez soi. Comment la construire, comment la maintenir, quelles postures faire, combien de temps, le matin ou le soir…
Venez avec cahier et stylo pour prendre des notes et n’hésitez pas à préparer vos questions.

Tarif: 30 € le stage / 20 € pour les abonné-e-s. Autres budgets, me contacter!

Inscription obligatoire ci-dessous

Prochains stages:
samedi 16 mars : les articulations
dimanche 14 avril : Yoga et Cheval avec Cheval Magique

Stage Détox

Samedi 19 janvier 2018 – de 9h à 11h30 – La Chapelle à Louer – Auch

Un cours de 2h30 de Hatha Yoga pour aider à éliminer les excès de la période des fêtes et retrouver un équilibre. Pratique intense qui vise le corps physique mais aussi le subtil. Des éléments théoriques viennent compléter la matinée. Un cadre idéal pour mieux comprendre des postures, poser vos questions, découvrir ou améliorer votre pratique personnelle.

Tarif: 30 € le stage / 20 € pour les abonné-e-s. Autres budgets, me contacter!

Inscription obligatoire ci-dessous

Prochains Stages

Notez les dates des prochains stages en 2019, plus de précisions à venir:

février : dimanche 17 à 15h30

mars : samedi 16


Atelier Yoga Hiver

Samedi 15 décembre 2018 – de 9h à 11h30 – La Chapelle à Louer – Auch

Un cours de 2h30 de Hatha Yoga pour connaître les outils et les gestes aidant à affronter l’hiver. Pratique accompagnée d’éléments théoriques. Un cadre idéal pour prendre le temps, poser vos questions, découvrir ou améliorer votre pratique personnelle.

Tarif:

30 € le stage
20 € pour les élèves abonnés aux cours collectifs

autres budgets, n’hésitez pas à me contacter.

Inscription obligatoire ci-dessous.


Atelier équilibres

Samedi 17 novembre 2018 – de 9h à 11h30 – La Chapelle à Louer – Auch

Un cours de 2h30 de Hatha Yoga pour explorer la notion d’équilibre.
La pratique de Yoga en soi est une recherche d’équilibre, on va donc pouvoir approfondir à ce sujet, à la fois via la théorie du Hatha Yoga, et via la pratique des postures. Equilibres sur les pieds, les mains ou la tête, il ne s’agit pas d’atteindre un résultat, mais de ressentir au sein de chaque posture où se trouve notre équilibre global. Un cadre ludique qui permet d’approfondir, poser vos questions, et améliorer votre pratique personnelle.

Tarif:

30 € le stage
20 € pour les élèves abonnés aux cours collectifs

autres budgets, n’hésitez pas à me contacter.

Inscription obligatoire ci-dessous.

Prochain stage:

15 décembre – 9h – 11h30 Yoga de l’Hiver


Atelier flexions avant – flexions arrière

Samedi 13 octobre 2018 – de 9h à 11h30 – La Chapelle à Louer – Auch

Un cours de 2h30 de Hatha Yoga axé sur la technique posturale. On explorera les muscles et les alignements propres aux postures en flexion avant et en flexion arrière. Avec des exercices ciblés pour mieux comprendre l’équilibre de force et de souplesse à chercher lorsque nous voulons approfondir ces postures. Des éléments théoriques viendront compléter l’expérience. Un cadre idéal pour approfondir, poser vos questions, et améliorer votre pratique personnelle.

Tarif:

30 € le stage
20 € pour les élèves abonnés aux cours collectifs

autres budgets, n’hésitez pas à me contacter.

Inscription obligatoire ci-dessous.

Prochains stages:

17 novembre – 9h – 11h30 Equilibres

15 décembre – 9h – 11h30 Yoga de l’Hiver


Atelier Rentrée Yoga

Samedi 22 septembre 2018 – de 9h à 11h30 – La Chapelle à Louer – Auch

Un cours de 2h30 de Hatha Yoga pour une pratique qui permet de se préparer à la transition automnale, faisant le plein d’énergie et de bonne humeur. Pratique intense accompagnée d’éléments théoriques. Un cadre idéal pour approfondir, poser vos questions, découvrir ou améliorer votre pratique personnelle.

Tarif:

30 € le stage
20 € pour les élèves abonnés aux cours collectifs

autres budgets, n’hésitez pas à me contacter.

Inscription obligatoire ci-dessous.

Prochains stages:

13 octobre – 9h – 11h30 Flexions avant et arrière

17 novembre – 9h – 11h30 Equilibres

15 décembre – 9h – 11h30 Yoga de l’Hiver


Week-end Yoga et méditation

Du samedi 9 au dimanche 10 juin 2018 à Epernon (40 min de Paris)
 
Sarah et Emiliana vous proposent de vous évader un weekend dans un écrin de verdure pour vous ressourcer, vous détendre et prendre soin de vous.
Au programme: des pratiques variées (Hatha Flow dynamique, Hatha Yoga traditionnel, relaxation), du Pranayama (exercices respiratoires), de la méditation, mais aussi des balades dans la nature, de la convivialité et du partage.
 
Coût par personne:
Option A: 212 € en chambre individuelle avec lavabo (douche et wc partagés)
Option B: 215,60 € en chambre individuelle avec douche et wc (sous réserve de disponibilité)
 
Ces prix comprennent l’hébergement en pension complète et l’ensemble des pratiques (frais de transport en supplément, environ 25 € depuis Paris-Montparnasse)
 
Conditions d’inscription:
– stage ouvert à tous
– inscription validée à réception d’un chèque d’arrhes non remboursable de 72 € (option A) / 75.60 € (option B)
 
Pour nous permettre d’être au plus près de vous, le nombre de participants est limité. Pensez à vous inscrire pour réserver votre place, et n’hésitez pas à nous contacter si vous avez la moindre question: emiliana@anantayoga.fr ou  06 47 51 43 61 / sarah@sukham.fr ou  07 61 20 96 36
 
Nous avons hâte de partager ce moment avec vous.

Stage yoga et cheval (avec Cheval Magique)

Dimanche 6 mai – 10h – 16h30 à Belmont, Gers

Une journée exceptionnelle pour cette première collaboration avec Cheval Magique.

Le matin 2 heures de Yoga, un cours axé sur l’équilibre et la posture, des outils « spécial chevalier.e » et gestion du souffle.


Le midi repas partagé et découverte des lieux.


A 14h un travail avec les chevaux, que vous vous y connaissiez ou pas, ce n’est pas important, car Paul et Michèle vous font travailler différemment. Une approche unique du Cheval.

Tarif: 60 € la journée / 50 € pour les abonnés Ananta Yoga Auch ou Cheval Magique.

Inscription obligatoire


Stage Yoga au Féminin

Samedi 24 mars 9h – 11h30 – 12 rue du Pouy à Auch

COMPLET

Stage Salutation(s) au Soleil

Samedi 10 février 9h – 11h30 – Centre Saint Pierre – place Barbès – Auch

Un cours de 2h30 pour:

  • revoir chaque posture de la Salutation au Soleil de Hatha Yoga
  • comprendre et adapter avec des modifications éventuelles selon votre pratique
  • faire l’expérience d’un enchaînement fluide de salutations en continu
  • explorer d’autres salutations en Hatha Yoga mais aussi Vinyasa ou Ashtanga

Un cadre idéal pour prendre le temps de comprendre, poser vos questions et améliorer votre pratique.

Tarif à confirmer.

Inscription obligatoire

 

Stage Yoga et respiration

Samedi 20 janvier 9h – 11h30 – Abri des Possibles –  Auch

Un cours de 2h30 de Hatha Yoga pour explorer la respiration dans la pratique des asana en profondeur. On abordera également des pranayama basiques. Un cadre idéal pour prendre le temps de comprendre, poser vos questions et améliorer votre pratique.

Tarif:

20 € le stage
15 € pour les élèves abonnés aux cours collectifs

autres budgets, n’hésitez pas à me contacter.

Inscription obligatoire


 

Stage Yoga et hanches

yogitrupta © Samyak Yoga
Samedi 11 novembre 9h – 11h30 – Centre Saint Pierre – Auch

Un stage spécifique : des hanches dans tous les sens!

Ce format de stage permet de combiner théorie et pratique approfondie, dans un cadre d’échange convivial. On décortique les postures pour mieux les comprendre et les adopter, et vous partez avec une fiche pratique pour pouvoir reprendre les exercices chez vous.

Tarif:

20 € le stage
15 € pour les élèves abonnés aux cours collectifs

Inscription obligatoire


Stage Yoga cou et épaules

Samedi 07 octobre 9h – 11h30 – Centre Saint Pierre – Auch

Un stage spécifique autour du cou et des épaules.

Ce format de stage permet de combiner théorie et pratique approfondie, dans un cadre d’échange convivial. On décortique les postures pour mieux les comprendre et les adopter, et vous partez avec une fiche pratique pour pouvoir reprendre les exercices chez vous.

Tarif:

20 € le stage
15 € pour les élèves abonnés aux cours collectifs

Inscription obligatoire


Stage Yoga et plancher pelvien

© Ashtanganews.com
Samedi 23 septembre 9h – 11h30 – Abri des Possibles – Auch

Un cours où on abordera en détail la zone du périnée. On en parle beaucoup mais qu’est-ce que le périnée ou le plancher pelvien? sa fonction physique, son rôle dans la vision du Yoga?

On abordera des exercices pour mieux le comprendre et mieux l’utiliser au quotidien. Que vous soyez homme ou femme, que ce soit pour lutter contre les fuites urinaires ou les hernies inguinales, pour stabiliser le bassin ou pour aborder le rôle du périnée pour l’éveil de l’énergie racine et dans mula bandha, ce stage est fait pour vous.

Le stage combinera théorie et exercices pratiques dans la détente et la bonne humeur et sera suivi d’une méditation. Vous repartez avec une fiche pratique pour continuer de vous exercer chez vous.

Tarif:

20 € le stage
15 € pour les élèves abonnés aux cours collectifs

Inscription obligatoire


Stage de Hatha Yoga spécial été

Samedi 3 juin 16h – 18h30 – Centre Saint Pierre – place Barbès – Auch

Un stage axé sur une pratique estivale, en accord avec la saison qui invite à la joie et à la spontanéité. C’est une saison où l’énergie est en expansion. Nous pratiquerons des exercices pour baisser la température du corps et apaiser l’esprit. C’est une aide pour canaliser et utiliser cette énergie estivale qui, autrement, peut s’avérer excessive et partir vers l’impatience, l’agitation, la fatigue ou la colère.

Le format « stage » permet une pratique intense que l’on clôture avec une relaxation profonde. Vous repartirez également avec des conseils à appliquer au quotidien pour mieux vivre cette riche saison.

Tarif:

20 € le stage
15 € pour les élèves abonnés aux cours collectifs

Inscription obligatoire


Stage de Hatha Yoga spécial printemps

Samedi 18 mars 10h – 12h30 – Centre Saint Pierre – place Barbès – 32000 Auch

Dans une ambiance détendue et conviviale, nous partagerons ensemble une pratique axée sur des postures qui nous aident à accueillir l’énergie printanière. Ainsi nous travaillerons sur la détermination, la volonté et l’action, en accord avec la saison. La pratique posturale sera suivie d’un exercice de méditation.

Inscription obligatoire

  1. PERES

    Je souhaite m’inscrire au stage ainsi qu’aux cours du vendredi soir.
    Est-ce possible?
    Quels sont les tarifs pour les cours?

    • emiliana

      Bonjour Stéphanie, vous pouvez vous inscrire au stage via le formulaire de la page ci-dessus.
      Je vous contacte par mail pour les tarifs des cours.
      Bonne journée

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