Guides postures

Relaxation

Rotation de la conscience

Vous l’avez demandée, la voici! 15 minutes pour vous détendre, sur votre tapis au sol à un moment calme (avant de vous coucher par exemple)…

Rotation de la conscience

Yoga Nidra

Une séance de 45 minutes, où vous pouvez explorer les bienfaits du Yoga Nidra chez vous. A pratiquer allongé.e ou assis.e cette séance est axée sur la concentration en un point du corps.

Yoga Nidra (point concentration)

Méditations guidées

Méditation sur le changement
Méditation sur la loi du Karma

Mantras

Gayatri Mantra

Om bhur bhuvā suvaha
tatsavitur vareenyam
bhargo devasyā dimahi
diyoyona prachodayaate
Om shanti shanti shanti

Om, Dans les 3 mondes de l’expérience,
C’est “Cela”, la nature essentielle propre à l’existence, qui est l’UN.
Puissent tous les êtres percevoir, par un intellect subtil et méditatif,
La magnifique splendeur de la conscience illuminée.
Om Paix Paix Paix

Gayatri Mantra

akhanda-mandalākāram mantra

Akhaṇḍa-maṇḍalākāram
vyāptam yena carācaram
Tat padam darśitam yena,
tasmai śrī gurave namah

Lui dont la forme est entière et indivisible présente partout aussi mobile qu’immobile. Maître, qui as approché cette vérité et à travers qui elle est révélée, je te salue.

Mantra pour la paix

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Que tous les êtres puissent être heureux et libres, et puissent les pensées, paroles et actions de ma propre vie, contribuer à la joie et à la liberté de tous.

Kayena Vacha

Kayena Vacha Mana-Sendriyair Va
Budhyaatmana Va Prakruteh Swabhavath
Karoami Yadyad Sakalam Parasmai
Narayana Yeti Samarpayami

Ce que je fais avec mon corps, discours, pensée, ou les autres sens de mon corps; ce que je fais avec mon intellect et mon âme, j’offre tout à Dieu (Siva).

Om Sahana Vavatu

OM Sahana Vavatu, Sahanau Bhunaktu
Saha Viryam Karavavahai
Tejasvi Navaditamastu
Ma Vidvishavahai

Puisse-t-il nous protéger tous deux
Puisse-t-il nous nourrir tous deux
Puissions-nous tous deux acquérir la capacité
Puisse notre étude être brillante
Puissions-nous ne pas nous quereller

Du Brihadaranyaka Upanishad

asato ma sadgamaya 
tamaso ma jyotirgamaya
mrityor ma amritamgamaya

De l’ignorance à la connaissance
de l’obscurité à la lumière
de la mortalité à l’immortalité