Certifiée par l’Institut De Gasquet, Emiliana vous reçoit en cours collectifs ou individuels pour un moment privilégié autour de cette étape bouleversante qu’est la grossesse et l’arrivée d’un nouveau bébé!

YOGA PRENATAL

Le Yoga peut être pratiqué tout au long de la grossesse*, et ce, jusqu’à la veille de l’accouchement. Il vous aide à la fois avec les petits maux liés à cet état (digestifs, maux de dos, circulatoires, sommeil difficile) et à travailler sur vos muscles (en particulier votre périnée) en complément des préparations à l’accouchement.

Les exercices vous apportent équilibre et mobilité et sont adaptés à votre situation spécifique. Vous vous les appropriez facilement pour les reproduire à la maison en fonction de vos besoins.

Il n’est pas nécessaire d’avoir pratiqué le yoga avant la grossesse.

YOGA POST NATAL

Ces séances sont conçues pour vous et votre bébé afin de vous faciliter un regain d’énergie et une reprise de contact tout en douceur avec votre corps, dès les premiers jours après l’accouchement même avant la rééducation périnéale.

En séance collective, un cadre idéal pour retrouver d’autres jeunes mamans, et pour nouer une relation avec votre bébé en dehors de la maison et du quotidien.

En cours particulier, vous êtes dans votre environnement et toute la famille peut participer.

Le Yoga post-natal est axé sur des étirements, du renforcement musculaire en douceur, des exercices de respiration, la relaxation et bien sûr des découvertes avec bébé.

Après une expérience de presque deux ans proposant des cours hebdomadaires pour les mamans/bébés, j’ai décidé de modifier le cours de yoga post-natal en atelier mensuel destiné aux mamans et leurs bébés.
Ils auront lieu le 3ème mercredi du mois, de 9h45 à 11h45 (sauf au mois de février).

Les ateliers 2020 seront donc les 15 janvier; 18 mars; 15 avril; 20 mai et 17 juin.
Tarif 25 € ou 2 cours sur la carte.

*certificat médical obligatoire

Tarifs cours collectifs en prénatal: 12 € la séance ou 99 € la carte de 10 cours

Cours particulier: sur demande

Cours collectifs: reprise le 2 septembre 2019 – consultez la grille horaire.

Aperçu du yoga prénatal : ici