Pendant le confinement je vous propose en cours de yoga prénatal les mercredi à 18h. Par ici pour tout savoir! Et pensez aux cours individuels en ligne si vous avez envie avec votre bébé!

Certifiée par l’Institut De Gasquet, Emiliana vous reçoit en cours collectifs ou individuels pour un moment privilégié autour de cette étape bouleversante qu’est la grossesse et l’arrivée d’un nouveau bébé!

YOGA PRENATAL

Le Yoga peut être pratiqué tout au long de la grossesse*, et ce, jusqu’à la veille de l’accouchement. Il vous aide à la fois avec les petits maux liés à cet état (digestifs, maux de dos, circulatoires, sommeil difficile) et à travailler sur vos muscles (en particulier votre périnée) en complément des préparations à l’accouchement.

Les exercices vous apportent équilibre et mobilité et sont adaptés à votre situation spécifique. Vous vous les appropriez facilement pour les reproduire à la maison en fonction de vos besoins.

Il n’est pas nécessaire d’avoir pratiqué le yoga avant la grossesse.

Trouvez les horaires des cours collectifs.

Voici une séance courte que vous pouvez faire à tous les stades de votre grossesse.

YOGA POST NATAL

Ces séances sont conçues pour vous et votre bébé afin de vous faciliter un regain d’énergie et une reprise de contact tout en douceur avec votre corps, dès les premiers jours après l’accouchement même avant la rééducation périnéale.

En séance collective, un cadre idéal pour retrouver d’autres jeunes mamans, et pour nouer une relation avec votre bébé en dehors de la maison et du quotidien.

En cours particulier, vous êtes dans votre environnement et toute la famille peut participer.

Le Yoga post-natal est axé sur des étirements, du renforcement musculaire en douceur, des exercices de respiration, la relaxation et bien sûr des découvertes avec bébé.

Après une expérience de presque deux ans proposant des cours hebdomadaires pour les mamans/bébés, j’ai décidé de modifier le cours de yoga post-natal en atelier mensuel destiné aux mamans et leurs bébés.

Les dates des ateliers pour la rentrée septembre 2020 sont à confirmer.
Tarif 25 € ou 2 cours sur la carte.

*certificat médical obligatoire

Tarifs cours collectifs en prénatal: 12 € la séance ou 99 € la carte de 10 cours

Cours particulier: sur demande

Cours collectifs:

Aperçu du yoga prénatal : ici