{"id":885,"date":"2019-01-08T17:05:03","date_gmt":"2019-01-08T15:05:03","guid":{"rendered":"http:\/\/anantayoga.fr\/?p=885"},"modified":"2022-07-26T11:33:57","modified_gmt":"2022-07-26T09:33:57","slug":"yoga-nidra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anantayoga.fr\/index.php\/2019\/01\/08\/yoga-nidra\/","title":{"rendered":"Yoga Nidra"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Le yoga-nidr\u0101 nous apprend la relaxation consciente. On cherchera une d\u00e9tente totale du corps, des \u00e9motions et de l’esprit, tout en gardant une conscience \u00e9veill\u00e9e. Sa pratique apporte du bien-\u00eatre, lutte contre le stress et renforce la joie. <\/p>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0Le yoga-nidr\u0101 est une pratique ancestrale provenant des grandes traditions et philosophies de l’Inde issues de l’hindouisme, du bouddhisme et du tantrisme. Cette forme singuli\u00e8re de yoga cherche \u00e0 conjuguer la relaxation profonde et la conscience attentive afin d’investiguer consciemment les \u00e9tats de veille, de r\u00eaves et de sommeil profond, notamment en offrant des moyens pour endormir le corps et le mental en gardant la conscience en alerte. Cette approche tr\u00e8s compl\u00e8te, qui a inspir\u00e9 la sophrologie, permet de vivre des moments de grande tranquillit\u00e9, de joie et de bien-\u00eatre, qui permettent de donner \u00e0 voir et de mieux comprendre, directement en soi-m\u00eame, certains processus physiologiques, \u00e9motionnels et mentaux.\u00a0\u00bb<\/em>
Yoga-nidr\u0101, la pratique du sommeil conscient<\/strong> – Pierre Bonnasse – Almora spiritualit\u00e9s pratiques<\/p>\n\n\n\n

Le terme nidr\u0101 <\/strong>veut dire sommeil. Yoga veut dire union. Ainsi lors de la pratique du yoga-nidr\u0101 on semble endormi-e, mais la conscience reste \u00e9veill\u00e9e. On fait un retrait des sens pour exp\u00e9rimenter qui nous sommes. On pourra alors tenter de reconna\u00eetre ce qui est toujours l\u00e0, quelque soit la manifestation de notre \u00e9tat, et on pourra travailler sur un l\u00e2cher-prise en profondeur. Cela aura une incidence sur notre pratique, notre sommeil, mais aussi sur notre quotidien. <\/p>\n\n\n\n

Je propose un cours de yoga-nidr\u0101 \u00e0 Auch, les lundis \u00e0 18h45<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Si vous voulez en lire plus, je vous conseille la lecture du livre cit\u00e9 plus haut. Vous pouvez le trouver ou commander par exemple chez votre libraire<\/a>.
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