![\"\"](\"http:\/\/anantayoga.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/25367001468_9f0f1a6134_o-300x169.jpg\")
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\u00ab\u00a0Le son om est tout cet univers\u00a0\u00bb Chandogya Upanishad<\/p><\/blockquote>\n
Le om<\/em> ou aum<\/em> est le mantra fondamental, ou b\u012bja-mantra<\/em>. Symbole de l’harmonie cosmique, il appara\u00eet dans les Vedas (textes r\u00e9v\u00e9l\u00e9s les plus anciens de l’Inde). Il est toujours plac\u00e9 en t\u00eate des pri\u00e8res, r\u00e9citations ou textes sacr\u00e9s. Dans les cours de yoga, il est chant\u00e9 souvent 3 fois en d\u00e9but et en fin de s\u00e9ance.<\/p>\n
Ce\u00a0mantra est associ\u00e9 au verbe primordial. Il repr\u00e9sente\u00a0la cr\u00e9ation, l’univers, et la source – conscience absolue. Le silence qui le suit est tout aussi important que sa vibration sonore.<\/p>\n
Compos\u00e9 de :<\/p>\n
A = origine, supr\u00eame, lumi\u00e8re, conscience cosmique<\/p>\n
U = mouvement en avant, \u00e9closion du monde manifest\u00e9, connaissance<\/p>\n
M = r\u00e9sorption, retour \u00e0 la source<\/p>\n
C’est une triade et en elle se refl\u00e8tent de nombreuses autres trilogies, parmi lesquelles on peut citer :<\/p>\n
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- Feu – Air – Soleil<\/li>\n
- Brahma – Vishnu – Shiva<\/li>\n
- Veille – R\u00eave – Sommeil<\/li>\n
- Corps – Pens\u00e9e – \u00c2me<\/li>\n
- Coeur – Gorge – Palais<\/li>\n
- Les 3 gunas ou qualit\u00e9s primordiales (sattva – harmonie ; rajas – mouvement ; tamas – inertie)<\/li>\n<\/ul>\n
\u00ab\u00a0Om a trois modes et de ces trois modes tout l’univers est tiss\u00e9\u00a0\u00bb Maitry Upanishad<\/p><\/blockquote>\n
Son caract\u00e8re sacr\u00e9 n’est pas l’unique raison pour laquelle il est utilis\u00e9. Ses vibrations au niveau physique apportent des b\u00e9n\u00e9fices. La r\u00e9sonance dans la cage thoracique stimule les \u00e9changes gazeux de la respiration. La vibration stimule aussi le syst\u00e8me endocrinien et donc renforce les fonctions corporelles.<\/p>\n
Pour ceux qui ont d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9 une relaxation en sav\u0101sana en pronon\u00e7ant \u00ab\u00a0om<\/em>\u00ab\u00a0, vous avez pu constater l’effet relaxant imm\u00e9diat. La concentration s’am\u00e9liore et l’esprit est plus clair. On peut \u00e9galement m\u00e9diter sur ce mantra, en le pronon\u00e7ant, ou en le r\u00e9p\u00e9tant int\u00e9rieurement.<\/p>\n
Dans les Yoga S\u016btra de Pata\u00f1jali, il est fait mention du pouvoir de cette syllabe. R\u00e9p\u00e9t\u00e9e mentalement\u00a0dans une posture int\u00e9rieure m\u00e9ditative, elle conduit \u00e0 la prise de conscience de sa signification totale, et on parvient \u00e0 une r\u00e9elle conscience int\u00e9rioris\u00e9e.<\/p>\n
Lorsque l’on chante om<\/em> dans les cours de yoga, il est important de se concentrer sur la vibration cr\u00e9\u00e9e \u00e0 l’int\u00e9rieur de soi, plus que sur la tonalit\u00e9 ou le volume sonore.<\/p>\n