{"id":2241,"date":"2021-03-26T14:34:37","date_gmt":"2021-03-26T12:34:37","guid":{"rendered":"https:\/\/anantayoga.fr\/?p=2241"},"modified":"2023-09-26T11:04:00","modified_gmt":"2023-09-26T09:04:00","slug":"oil-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anantayoga.fr\/index.php\/2021\/03\/26\/oil-yoga\/","title":{"rendered":"Oil Yoga"},"content":{"rendered":"
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Prasarita padottanasana – Oil Yoga<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

L’Oil Yoga<\/em><\/strong> est une technique mise au point par Yogi Trupta<\/a>, l’un de mes professeurs, alliant auto-massage, respiration et \u0101sana (pratique posturale), et qui vise \u00e0 d\u00e9toxifier et purifier l’organisme, notamment le syst\u00e8me circulatoire.

Je me suis form\u00e9e \u00e0 cette pratique en f\u00e9vrier 2020 en Inde.<\/p>\n\n\n\n

L’auto-massage<\/h3>\n\n\n\n

L’abhyanga<\/strong> ou le massage du corps \u00e0 l’huile v\u00e9g\u00e9tale, est une des sp\u00e9cificit\u00e9s de cette technique.
La pratique commence donc par une vingtaine de minutes d\u00e9di\u00e9es \u00e0 l’application d’huile sur son propre corps, avec des mouvements suivant un protocole visant \u00e0 stimuler la circulation et l’action du coeur.
Les huiles commun\u00e9ment utilis\u00e9es sont l’huile de coco et de s\u00e9same.<\/p>\n\n\n\n

\u0100sana<\/h3>\n\n\n\n

Apr\u00e8s l’auto-massage, on proc\u00e8de avec la pratique posturale suivant une s\u00e9rie sp\u00e9cifique de \u0101sanas (postures), la \u00ab\u00a0raktashuddhi\u00a0\u00bb<\/em><\/strong> qui veut dire purification du sang.
Il est conseill\u00e9 de pratiquer cette s\u00e9rie en suivant toujours les m\u00eames postures pour en tirer un maximum de bienfaits. En effet, la s\u00e9rie a \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9e et mise au point pour sp\u00e9cifiquement viser la purification du sang et du syst\u00e8me lymphatique. <\/p>\n\n\n\n

Pr\u0101n\u0101y\u0101ma<\/h3>\n\n\n\n

\u00c9quilibr\u00e9e par une pratique d’exercices du souffle, la s\u00e9ance de pratique de l’Oil Yoga<\/em><\/strong> est donc une approche globale et holistique.<\/p>\n\n\n\n

Pour qui ?<\/h2>\n\n\n\n

Cette technique s’adresse \u00e0 toute personne en bonne sant\u00e9 (en cas de doute, consulter votre m\u00e9decin) et d\u00e9sirant s’engager dans une pratique qui stimule l’aspect \u00ab\u00a0d\u00e9tox\u00a0\u00bb.

L’auto-massage est \u00e0 \u00e9viter lors des r\u00e8gles. Pendant cette p\u00e9riode on peut adapter avec une pratique douce. <\/p>\n\n\n\n

Comment ?<\/h2>\n\n\n\n

Pour pratiquer l’Oil Yoga<\/em><\/strong> vous aurez besoin de votre tapis de yoga, mais aussi: d’une serviette antid\u00e9rapante (de yoga de pr\u00e9f\u00e9rence) de la taille de votre tapis minimum, et d’une serviette plus petite pour vous essuyer les mains et les plantes de pieds apr\u00e8s le massage.
On pratique en tenue sportive type shorty et brassi\u00e8re, mais on peut mettre apr\u00e8s le massage un t-shirt (qui ne craint pas d’\u00eatre t\u00e2ch\u00e9.)<\/p>\n\n\n\n

Pour d\u00e9couvrir<\/h2>\n\n\n\n

Vous pouvez visionner ci-dessous l’enregistrement de l’entretien r\u00e9alis\u00e9 le 17 avril 2021 avec Yogi Trupta<\/a> o\u00f9 nous parlons plus amplement de l’Oil Yoga<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Pour vous donner un peu le contexte, Trupta a commenc\u00e9 l’enseignement de l’Oil Yoga en 2018, apr\u00e8s l’avoir pratiqu\u00e9 pour lui m\u00eame pendant 10 ans.
Le yoga \u00e9tait pr\u00e9sent pour lui d\u00e8s l’enfance, et, \u00e0 14 ans il a int\u00e9gr\u00e9 un parcours qui l’a emmen\u00e9 jusqu’aux \u00e9tudes universitaires de yoga. Il a fond\u00e9 une \u00e9cole de formation de professeurs en Hatha et Vinyasa Yoga (c’est comme \u00e7a que je l’ai connu lors de mon 200h YTT en 2016). <\/em>
A ce jour il a enseign\u00e9 le yoga \u00e0 plus de 5000 \u00e9l\u00e8ves issus de plus de 80 pays. <\/em><\/p>\n\n\n\n

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