Le \u00ab\u00a0yoga\u00a0\u00bb est tr\u00e8s vaste et m\u00e9rite une \u00e9tude approfondie sous tous ses aspects, mais on peut\u00a0dire que le mot yoga signifie lier, unir, concentrer son attention, union, communion. On peut donc penser le yoga comme l’union du corps et de l’esprit, mais aussi du corps, de l’esprit, et de l’univers.<\/p>\n
Le yoga est l’un des syst\u00e8mes de la philosophie hindoue. Ses lignes ont \u00e9t\u00e9 compil\u00e9es par Pata\u00f1jali au IIe si\u00e8cle av. J.-C. comme une m\u00e9thode pour atteindre la lib\u00e9ration spirituelle. La forme \u00ab\u00a0hatha\u00a0\u00bb daterait plut\u00f4t du XIIe si\u00e8cle et met l’accent sur l’union des oppos\u00e9s. Elle fait partie du R\u0101ja yoga ou yoga \u00ab\u00a0royal\u00a0\u00bb.<\/p>\n
En occident, globalement le hatha yoga est con\u00e7u comme \u00e0 la fois une pratique des asana (postures), mais aussi d’exercices de respiration\u00a0pr\u0101\u1e47ay\u0101ma et de m\u00e9ditation, dans le but de mieux g\u00e9rer le stress, de se ressourcer, et aussi d’entretenir son corps.<\/p>\n
En pratique, dans un cours d’une heure et demi, vous aurez une large majorit\u00e9 du temps consacr\u00e9 \u00e0 la\u00a0pratique des asana (postures). Beaucoup d\u00e9pend du professeur, mais aussi du lieu, du temps, de votre \u00e9tat d’esprit au moment de la pratique, alors pour savoir si un cours de yoga est fait pour vous, il faut essayer! et plut\u00f4t plusieurs fois qu’une.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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