{"id":96,"date":"2016-11-22T23:43:53","date_gmt":"2016-11-22T21:43:53","guid":{"rendered":"http:\/\/anantayoga.fr\/?page_id=96"},"modified":"2023-12-07T16:58:37","modified_gmt":"2023-12-07T14:58:37","slug":"yoga-pre-et-post-natal","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/anantayoga.fr\/index.php\/les-cours\/yoga-pre-et-post-natal\/","title":{"rendered":"yoga pr\u00e9 et post-natal"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Vous pouvez trouver des s\u00e9ances adapt\u00e9es \u00e0 tous les trimestres en acc\u00e8s gratuit sur <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCMDPybOWQpCK-8j4pP2-WEQ\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ma cha\u00eene youtube.<\/a><br><br>Certifi\u00e9e par l\u2019Institut <a href=\"http:\/\/www.degasquet.com\">De Gasquet<\/a>, Emiliana vous re\u00e7oit en cours collectifs ou individuels pour un moment privil\u00e9gi\u00e9 autour de cette \u00e9tape bouleversante qu\u2019est la grossesse et l\u2019arriv\u00e9e d\u2019un nouveau b\u00e9b\u00e9!<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"yoga-prenatal\"><strong>YOGA PRENATAL<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le Yoga peut \u00eatre pratiqu\u00e9 tout au long de la grossesse*, et ce, jusqu\u2019\u00e0 la veille de l\u2019accouchement. Il vous aide \u00e0 la fois avec les petits maux li\u00e9s \u00e0 cet \u00e9tat (digestifs, maux de dos, circulatoires, sommeil difficile) et \u00e0 travailler sur vos muscles (en particulier ceux de votre p\u00e9rin\u00e9e) en compl\u00e9ment des pr\u00e9parations \u00e0 l\u2019accouchement.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les exercices vous apportent \u00e9quilibre et mobilit\u00e9 et sont adapt\u00e9s \u00e0 votre situation sp\u00e9cifique. Vous vous les appropriez facilement pour les reproduire \u00e0 la maison en fonction de vos besoins.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il n\u2019est pas n\u00e9cessaire d\u2019avoir pratiqu\u00e9 le yoga avant la grossesse.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trouvez <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"http:\/\/anantayoga.fr\/index.php\/les-cours\/lieux\/\" target=\"_blank\">les horaires<\/a> des cours collectifs.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Yoga Pre\u0301natal - tous trimestres\" width=\"629\" height=\"354\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bY2K7Vttz_w?start=4&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption class=\"wp-element-caption\">s\u00e9ance globale adapt\u00e9e \u00e0 tous les trimestres.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Yoga Pr\u00e9natal : la respiration pe\u0301rine\u0301ale\" width=\"629\" height=\"354\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/nnhdTlCkRx0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption class=\"wp-element-caption\">Familiarisez-vous avec la respiration p\u00e9rin\u00e9ale en quelques minutes, et pratiquez sans mod\u00e9ration !<br><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Yoga Pre\u0301natal\" width=\"629\" height=\"354\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1HXm1dsmNIg?start=4&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption class=\"wp-element-caption\">Voici une s\u00e9ance courte que vous pouvez faire \u00e0 tous les stades de votre grossesse. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"yoga-post-natal\"><strong>YOGA POST NATAL<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces s\u00e9ances sont con\u00e7ues pour les jeunes mamans afin de vous faciliter un regain d\u2019\u00e9nergie et une reprise de contact tout en douceur avec votre corps, d\u00e8s les premiers jours apr\u00e8s l\u2019accouchement m\u00eame avant la r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale. Les b\u00e9b\u00e9s sont bienvenus, ils seront int\u00e9gr\u00e9s et auront la priorit\u00e9 absolue :).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En s\u00e9ance collective, un cadre id\u00e9al pour retrouver d\u2019autres jeunes mamans, et pour nouer une relation avec votre b\u00e9b\u00e9 en dehors de la maison et du quotidien.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cours particulier, vous \u00eates dans votre environnement et toute la famille peut participer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le Yoga post-natal est ax\u00e9 sur des \u00e9tirements, du renforcement musculaire en douceur, des exercices de respiration, la relaxation et bien s\u00fbr des d\u00e9couvertes avec votre b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apr\u00e8s une exp\u00e9rience de presque deux ans proposant des cours hebdomadaires pour les mamans\/b\u00e9b\u00e9s, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de proposer ces cours en individuel, avec \u00e9ventuellement des ateliers collectifs lorsque plusieurs mamans sont disponibles ensemble.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">*certificat m\u00e9dical obligatoire<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tarifs cours collectifs en pr\u00e9natal: 15 \u20ac la s\u00e9ance ou 120 \u20ac la carte de 10 cours<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tarif cours individuel : 40\u20ac pour un cours, 30\u20ac \u00e0 partir de 5 cours<\/strong> dans la salle \u00e0 Auch<br><br>Prochain atelier : me contacter<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous pouvez trouver des s\u00e9ances adapt\u00e9es \u00e0 tous les trimestres en acc\u00e8s gratuit sur ma cha\u00eene youtube. 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