{"id":26,"date":"2016-09-09T15:26:20","date_gmt":"2016-09-09T14:26:20","guid":{"rendered":"http:\/\/anantayoga.fr\/?page_id=26"},"modified":"2024-08-30T14:53:43","modified_gmt":"2024-08-30T12:53:43","slug":"les-cours","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/anantayoga.fr\/index.php\/les-cours\/","title":{"rendered":"les cours"},"content":{"rendered":"
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Je vous propose des cours de Hatha yoga, yoga Nidra, Yoga pr\u00e9natal et postnatal m\u00e9thode De Gasquet<\/a> \u00e0 Auch et dans le Gers. Accessibles \u00e0 tous\u00b7tes*, dans le respect de chacun\u00b7e dans une ambiance conviviale.<\/p>\n\n\n\n

Hatha Yoga :<\/h4>\n\n\n\n

Les cours de Hatha Yoga sont des cours de yoga traditionnel, respectant l’enseignement que j’ai re\u00e7u. On commence toujours par un temps de centrage, avec des exercices de respiration (pranayama) puis d’\u00e9chauffements incluant souvent les salutations au soleil, puis des postures qu’on tient, et on finit par une courte relaxation.
La diff\u00e9rence entre \u00ab\u00a0tous niveaux\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0interm\u00e9diaire\u00a0\u00bb, r\u00e9side notamment dans les explications des postures et des exercices, qui sont plus d\u00e9taill\u00e9es dans les cours tous niveaux. Les d\u00e9butants se sentiront plus \u00e0 l’aise dans un cours tous niveaux.<\/p>\n\n\n\n

Yoga Nidra<\/h4>\n\n\n\n

Ce cours est ax\u00e9 sur la puissante technique du Yoga Nidr\u0101, ou sommeil conscient. Le cours commence par des \u00e9chauffements et \u00e9tirements, pour poursuivre avec une s\u00e9ance qui se fait allong\u00e9\u00b7e pendant 30 minutes o\u00f9 je vous guide pour une relaxation profonde et durable. En savoir plus.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Hatha Flow Dynamique<\/h4>\n\n\n\n

Ce cours est inspir\u00e9 du Vinyasa Yoga, o\u00f9 les postures s’encha\u00eenent de fa\u00e7on plus rapide, toujours avec une attention port\u00e9e au souffle et \u00e0 la qualit\u00e9 d’attention. Le cours est ponctu\u00e9 d’une s\u00e9rie de postures issue de la salutation au soleil, entre des postures. C’est un cours qui n\u00e9cessite une bonne condition physique et de pr\u00e9f\u00e9rence une connaissance pr\u00e9alable des postures classiques du Hatha Yoga.<\/p>\n\n\n\n

Yoga Doux<\/h4>\n\n\n\n

Cette proposition tr\u00e8s accessible s’adresse \u00e0 des personnes souhaitant pratiquer de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re sur leur mobilit\u00e9, de fa\u00e7on douce et pos\u00e9e. Si vous avez un doute, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 me contacter.<\/p>\n\n\n\n

Yoga Pr\u00e9 et Postnatal<\/h4>\n\n\n\n

Je vous propose des cours de la m\u00e9thode De Gasquet adapt\u00e9s \u00e0 la grossesse et au post-partum. En savoir plus<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Vous pouvez choisir de venir \u00e0 un cours collectif ou d’opter pour un cours individuel. Il existe aussi une offre de cours en ligne et en vid\u00e9o.<\/a> <\/p>\n\n\n\n

Pensez aussi au yoga en entreprise, via votre CE ou en accord avec vos coll\u00e8gues.<\/p>\n\n\n\n

En fin, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 me contacter<\/a> pour toute demande particuli\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

*sauf avis contraire m\u00e9dical<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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